სანამ ისაუზმებთ 15 - 20 წუთით ადრე მიირთვით მწვანე ჩაი, მწვანე ჩაი ძალიან კარგია ორგანიზმისათვის ის აქრობს ცხიმებს.

შეგიძლიათ თავისუფლად ჭამოთ მწვანე ჩაის მერე, ის კოლორიებს წვავს. მიირთვით ნატურალური წვენები - გრეიფურდის, ფორთოხლის, ლიმნის.

არ ჭამოთ კომბოსტო, დალიეთ ნატურალური შავი ყავა (უშაქრო), მასში შედის კოფეინი და ტეობრომინი რომელიც აჩქარებს პროცესს ჭამის შემდეგ.

ერთი ჭიქა ყავა კლავს შიმშილს 1-2 საათით.

ორგანიზმისათვის კარგია მწარე ჩაი, (რაც შეიძლება მწარე), ის ანადგურებს მჟავას ორგანიზმში დრომელიც ანელებს მეტაბოლიზმს.

დალიეთ ცივი წყალი - ( ვისაც ჯამრთელობა აძლევს საშვალებას) და რაც მთავარია დაიცავით ჭამის რეჟიმი, 6 საათი მერე სასურველია რომ არარ მირთვათ.