მაღალი ენერგია - წიწიბურა მდიდარია ნახშირწყლებით, რომლებიც სხეულისთვის ენერგიის სწრაფად მიღების საშუალებას იძლევა.

ცილები - შეიცავს მცენარეულ ცილებს, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ქსოვილების აღდგენასა და ზრდაში.

გული და სისხლძარღვები - ბოჭკო, რომელიც წიწიბურაშია, ხელს უწყობს დაბალი ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებას და გულის ჯანმრთელობას.

ვიტამინები და მინერალები - B ვიტამინები, მაგნიუმი, რკინა და კალიუმი ხელს უწყობენ მეტაბოლიზმს და ძვლების ჯანმრთელობას.

საჭმლის მომნელებელი სისტემა - ბოჭკო იწვევს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და ნაწლავების ჯანმრთელობას.

ანტიოქსიდანტები - წიწიბურა შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც იცავს სხეულს თავისუფალი რადიკალებისგან და შენელებს დაბერების პროცესს.

წონის კონტროლი - ბოჭკო ხელს უწყობს უკეთეს სავსეობას და ჭამის სურვილის შემცირებას.