ზოგიერთი საკვები, რომელსაც ცარიელ კუჭზე ვჭამთ თუ ვსვამთ, უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. მოგეხსენაბთ, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. მასზეა დამოკიდებული ადამიანის მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში. ოღონდ, მოდით გულახდილები ვიყოთ, რამდენი თქვენგანი საუზმობს და თუ დილით რამეს მიირთმევთ, შვრიის ფაფისგან შორს არის, ალბათ.

დღევანდელ სტატიაში გეტყვით, რა არ უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე!

ციტრუსი - სიმპათიური ბიჭი თავის დღეს იწყებს ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენით - ეს არის წარმატებული ადამიანის იმიჯი, რომელსაც მიჩვეულები ვართ ტელევიზორით. მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია. თავად ციტრუსებს და მათ წვენს უზმოზე შეუძლება გამოიწვიოს გასტრიტი და ალერგია.

ბანანი - ბანანი აღარ არის ეგზოტიკური პროდუქტი, ის ჩვენი ყოველდღიური დიეტის განუყოფელი ნაწილი გახდა. სამწუხაროდ, მას სხეულისთვის მხოლოდ სარგებელი არ მოაქვს. ბანანი ნელნელა აითვისება ორგანიზმის მიერ. თუ მათ ჭამის წინ მიირთმევთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და დისკომფორტი. ამავე მიზეზით, ბანანის ჭამის შემდეგ არ უნდა დალიოთ წყალი ან წვენი. ექიმები გვირჩევენ ამ ხილის ჭამას ლანჩიდან ერთი საათის შემდეგ.

უმი ბოსტნეული - ახალ ბოსტნეულში არსებულმა მჟავებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება. ამიტომ, ისინი არ უნდა მიირთვათ უზმოზე, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანებმა.

იოგურტი - უზმოზე იოგურტი იმდენ ზიანს არ მოიტანს, როგორც ციტრუსები, მაგრამ არც კარგია. სხეულს დილით არ სჭირდება დამატებითი ბაქტერიები. იოგურტი უმჯობესია მიირთვათ ჭამიდან ორი საათის შემდეგ ან ძილის წინ. ის მხოლოდ ამ შემთხვევაში დაეხმარება საჭმლის მონელებას.

Ცივი წყალი - წყალი სიცოცხლის წყაროა და კარგი მონელებისთვის საჭიროა მისი ბევრი დალევა, მაგრამ ეს განცხადება ეხება მხოლოდ ოთახის ტემპერატურის ან ოდნავ თბილ წყალს. ცივი წყალი, პირიქით, უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე. დილით მისი, ცივი წყლის დალევა არაფერ სარგებელს არ მოიტანს, არამედ მხოლოდ შეანელებს საჭმლის მონელების პროცესს.

Ტკბილი- პანკრეასი დილით ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს, ამიტომ მისი ტკბილეულით „დატვირთვა“ ნამდვილი დანაშაულია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ ხშირად მიირთმევთ ტკბილეულს ცარიელ კუჭზე, სისხლში შაქრის დონე ნორმაზე მაღლა აიწევს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები მომავალში, როგორიცაა დიაბეტი!

ყავა - დილით არომატული ყავა ბევრის საყვარელი სასმელია. ალბათ თითოეულმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც დალია ის უზმოზე, საუზმის გარეშე. მაგრამ ამაოდ... ყავა აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი. საუზმის წინ ამ სასმელის დალევა უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის ჯანმრთელობაზე.

დილის სწორი კვება არის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის 90% -ით გარანტია. ამიტომ, გირჩევთ, დაიმახსოვროთ საკვების ეს ჩამონათვალი, რომელიც არ უნდა მიირთვათ უზმოზე!