სეზონური ხილი რომ მნიშვნელოვანია და ენერგიებით გვავსებს ამაზე აღარავინ დაობს თუმცა არის ისეთი ხილი, რომელიც განსაკუთრებულად ბევრ ვიტამინებს და მინერალებს შეიცავს და აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, ერთ-ერთი მათგანია თუთა, ის ძლიერი ანტიოქსიდანტია, შეიცავს ორგანიზმისთვის საჭირო მინერალებს, რკინას, ვიტამინ E-ს და კალიუმს.

თუთა ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, ასევე შაქრის დონეს ორგანიზმში, მას ხშირად გამოიყენებენ ჩინურ მედიცინაში.

თუთის ნაყენი გამოიყენება დიაბეტიანებისათვის შაქრის დონის შესამცირებლად, ასევე გულის დაავადებების და სიმსივნის პრევენციისთვის.