არსებობს რიგი პროდუქტებისა, რომელთა მიღებასაც ფსიქოლოგები ემოლციური კრიზისგან თავის დაღწევისას არ გვირჩევენ.

ფსიქოლოგების აზრით, ამ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარ ფიზიკურ სხეულთან მუშაობა კვების საშუალებით. კრიზის დროს აუცილებელია მძიმე საკვების, ხორცისა და ცომეული პროდუქტების, შაქრის მოხმარების შემცირება. ეს სხეულს დაეხმარება უარყოფითი ემოციების სწრაფად გადამუშავებაში.

ფიზიკური ვარჯიში, მეტი დროის გატარება სუფთა ჰაერზე, პოზიტიურ ადამიანებთან ერთად, დადებით გავლენას ახდენს ჩვენზე. ყვლაფერი უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ ამ დროს მეტი დადებითი ემოცია გვქონდეს.