ამ დიეტით - 1 კვირაში დაიკლებთ 5-7 კილოგრამს

თანაც ძალიან მარტივია, მთავარია, ყველაფერი ზედმიწევნით შეასრულოთ.

დავიწყოთ:

9-10 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.

11-12 სთ-ზე . 100 გრ მოხარშული ხორცი, ან 2 სოსისი ან 100 გრ ხაჭო.

1-2 სთ-ზე 1 ცალი ვაშლი.

3-4 სთ-ზე 15 ცალი ქლიავის ჩირი.

5-6 სთ-ზე 25 გრ შავი შოკოლადი ან 1 ცალი ვაშლი.

7-8 სთ-ზე 1 ჭიქა წყალგარეული მაწონი.

ეს დიეტა გრძელდება 1 კვირა, თუ სურვილი გაქვთ შეგიძლიათ გააგრძელოთ 2 კვირა. შემდეგ უნდა შეისვენოთ 1 თვით.

თუმცა, რეკომენდირებულია ერთი კვირის შემდეგ რამდენიმე დღე შეისვენოთ და ისე გააგრძელოთ.

1 კვირაში საშუალოდ დაიკლებთ 5-7 კგ-ს.