ადამიანი საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვას რეალურად მხოლოდ მაშინ იწყებს, როცა ის თავს ახსენებს. არადა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილება განსაკუთრებული ძალისხმევის გარეშეც შესაძლებელია. საამისოდ საკმარისია, მივდიოთ ცხოვრების ჯანსაღი წესს. მივიღოთ პროდუქტი რომელიც შეიცავს ცხიმოან მჟავა ომეგა 3-ს, ვიტამინ E-ს, მაგნეზიუმს, კალიუმს, ფოლიუმს.

10 საკვები პროდუქთტი რომელიც ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას:

1. ავოკადო

2. სააცური

3. მოცვი

4. ქოქოსი

5. ნუში

6 .მარწყვი

7 .ნიგოზი

8. ისპანახი

9. ბანანი

10. ჭარხლის ფიტლები

შეიტანეთ თქვენს კვებით რაციონში აღნიშული გემრიელი და სასარგებლო საკვები. პირველხარისხოვანი მნიშვნელობა სწორი კვების ჩვევების გამომუშავებას და სხეულის ნორმალური წონის შენარჩუნებას ენიჭება. სიმსუქნე სიცოცხლის მოსალოდნელ ხანგრძლივობას 8-10 წლით ამცირებს. აქედან გამომდინარე, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან საბრძოლველად სიმსუქნის პროფილაქტიკა ერთ-ერთი საუკეთესო სტრატეგიაა.დაიცავით თქვენი გული სხვადასხვა გართულებებისაგან!