ყოველთვის ადვილი არ არის ურთიერთობებში ნავიგაცია ან ჰორიზონტზე მათი დასასრულის დანახვა. ჩვეულებრივ, არსებობს დახვეწილი ნიშნები, რომლებმაც შეიძლება გაითვალისწინონ, თუ რა მიმართულებით მიდიხართ საქმეებს, ზოგი კი იმალება იმაში, თუ როგორ ვსაუბრობთ ჩვენში. ოსტინის ტეხასის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ჩატარებული ახალი კვლევის თანახმად, თუ ისმენთ თქვენი პარტნიორის უფრო ხშირად ორი კონკრეტული სიტყვის თქმას, ეს შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ დაშორება გარდაუვალია. წაიკითხეთ, რომ მეტი გაიგოთ ამ გასაკვირი ურთიერთობის წითელი დროშის შესახებ და კიდევ ერთი ნიშნისთვის, რომელიც შეიძლება თქვენს ცხვირწინ აღმოჩნდეს, გაეცანით თქვენი ურთიერთობის განწირვას, თუ თქვენი პარტნიორი ამას აკეთებს, ექსპერტები ამბობენ.

Reddit- ის 6, 800 მომხმარებლის მიერ 1 მილიონზე მეტი პოსტის გაანალიზების შემდეგ, რომლებიც შეუერთდნენ r / BreakUps ქვერედაქტირებას, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ დაშორების დროს, ენაში აშკარა განსხვავებები იყო. ეს ცვლილებები მოხდა სუბიექტების დაშვებამდე საშუალოდ სამი თვით ადრე და გრძელდებოდა საშუალოდ ექვსი თვის შემდეგ, სიტყვების „მე“ და „ჩვენ“ გამოყენებამ პიკს დაშლის დროს მიაღწია. ენის ეს ტენდენციები მოხდა არა მხოლოდ r / BreakUps ქვერედაქტირების ფარგლებში, არამედ სხვა, დაუკავშირებელ თემებში, რომლებსაც იგივე პოსტერები შეუერთდნენ.

”როგორც ჩანს, მანამდეც კი, სანამ ხალხი შეიტყობდა, რომ დაშლა მოხდება, ეს მათ ცხოვრებაზე აისახება”, - განმარტა კვლევის წამყვანმა ავტორმა, სარა სერაიმ, ფსიქოლოგიის დოქტორანტმა UT Austin- ში. ”ჩვენ ნამდვილად ვერ ვამჩნევთ რამდენჯერ ვიყენებთ წინადადებებს, სტატიებს ან ნაცვალსახელებს, მაგრამ ეს ფუნქციური სიტყვები ისე შეიცვლება, როდესაც პირად არეულობას განიცდი, რაც ბევრ რამეს გვეტყვის ჩვენი ემოციური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის შესახებ, ”- დასძინა მან.

კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა სამეცნიერო მეცნიერებათა ეროვნული აკადემიის შრომებში, ასევე აჩვენა, რომ პოსტები ნაკლებად ანალიტიკური ან ფორმალური ხდებოდა, სამაგიეროდ სულ უფრო პირადული და ინტროსპექტიული ხდებოდა, რადგან პოსტერები ამუშავებდნენ პოტენციურ დაშლას.

"ეს ნიშნებია იმისა, რომ ვინმეს მძიმე შემეცნებითი დატვირთვა აქვს. ისინი რაღაცას ფიქრობენ ან მუშაობენ და უფრო მეტად კონცენტრირდებიან", - თქვა სერაჯმა. "ზოგჯერ სიტყვა" მე "-ს გამოყენება კორელაციაშია დეპრესიასთან და მწუხარებასთან. როდესაც ადამიანები დეპრესიაში არიან, ისინი ყურადღებას ამახვილებენ საკუთარ თავზე და ვერ ახერხებენ სხვებთან ურთიერთობას."

მიუხედავად იმისა, რომ სუბიექტების უმეტესობას ექვსთვიანი დაშლის შემდეგ ნორმალურად უბრუნდებოდა ნორმა, ზოგი მაინც წერდა ამ შეცვლილი ნიმუშებით მათი ურთიერთობების დასრულებიდან ერთ წლამდე. მკვლევარების შეფასებით, ეს სუბიექტები "მათი დაშლის შემდეგ ერთი წლის განმავლობაში ნაკლებად კარგად იყვნენ მორგებული მოკლევადიან პლაკატებთან შედარებით".

გაინტერესებთ, კიდევ რა დახვეწილი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს მოსალოდნელ დაშლაზე? წაიკითხეთ მეტი წითელი დროშები, რომ თქვენს ურთიერთობებს შეიძლება საფრთხე ემუქრებოდეს და პრობლემების ყველაზე დიდი მაჩვენებლის სანახავად გაეცანით ახალ ამბებს, თუ როგორ ატყუებს თქვენი პარტნიორი, ამბობს ექსპერტები.

1. თქვენ ან თქვენი პარტნიორი დადიხართ კამათის დროს.

როდესაც თქვენს მეუღლესთან ჩხუბის დროს დაძაბულობა მაღალია, შეიძლება ზოგჯერ მაცდური იყოს სწრაფი გასვლის გაკეთება. კამათის დროს გასვლა „კატასტროფის რეცეპტია“, - ამბობს ამანდა ლოპესი, ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის ლიცენზირებული სპეციალისტი, რომელიც მდებარეობს ვიტაში, კალიფორნია.

”თუ მარტო დრო გჭირდებათ უთანხმოების მოსაგვარებლად, განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან, სანამ პრობლემა არ წარმოიშობა, ” - ამბობს ის. ”მთავარია გაქცევა კი არ არის, არამედ გაცივება და მოგვიანებით დაბრუნება, დაასრულე საუბარი. ” და მეტი ფრაზა რომ ამოიღოთ თქვენი ლექსიკური მარაგი, გაეცანით ერთ სიტყვას, რასაც თქვენ ამბობთ, რაც ანადგურებს თქვენს ურთიერთობას, ამბობენ ექსპერტები

2. ერთი თქვენგანი თამაშობს მსხვერპლს.

ურთიერთობაში შეიძლება რთული იყოს საკუთარი შეცდომებისა და ნაკლოვანებების აღიარება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პარტნიორს კონფლიქტზე პასუხისმგებლობად თვლით. თუ ვერ შეძლებთ დაეთანხმოთ საკუთარ როლს უთანხმოებაში მსხვერპლის თამაშის სასარგებლოდ, შეიძლება შეაჩეროთ ნებისმიერი პროდუქტიული საუბარი, რომელიც შეიძლება გამოვიდეს და ერთ პარტნიორს გაუჩნდეს განცდა, რომ ისინი მუდმივად განიცდიან სასამართლო პროცესს.

ლოპესი ამბობს: „სამაგიეროდ, მოუსმინე რას ამბობს შენი პარტნიორი. ”ეს შეიძლება უფრო ღრმა კავშირის შესაძლებლობას მოგვცეს, ვიდრე შემდგომი გაყოფის.” მეტი ენის თავიდან ასაცილებლად, იხილეთ ერთი სიტყვა, რომელიც არასდროს უნდა თქვათ ბოდიშის მოხდისას.

3. თქვენ დაიწყებთ სხვა ადამიანების ძებნას, რომ იპოვოთ ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა.

მიუხედავად იმისა, რომ აბსოლუტურად აუცილებელია მყარი ურთიერთობა თქვენი რომანტიკული პარტნიორობის მიღმა, კითხვა ის არის, გრძნობთ თუ არა თქვენი პარტნიორი ამ საერთო მხარდაჭერის სისტემის აქტიურ ნაწილს.

"პოზიტიური ურთიერთობის საფუძვლებს შეუძლიათ ერთმანეთთან კომუნიკაცია, ერთმანეთის მხარდაჭერა და უსაფრთხოების დაცვა", - ამბობს კეტრინ მური, დოქტორი, სანტა მონიკის ბავშვთა და ოჯახის განვითარების ცენტრის ფსიქოლოგი, კალიფორნია. "თუ შეამჩნევთ, რომ ირჩევთ პარტნიორს არ გაუზიაროთ გრძნობები და საჭიროებები, ან თავს უსაფრთხოდ არ გრძნობთ, მაშინ თქვენს ურთიერთობას შეიძლება დასჭირდეს მუშაობა", დასძენს იგი. და უფრო მეტი რჩევა, თუ გსურთ გაგზავნოთ თქვენი შემოსულები, დარეგისტრირდით ჩვენს ყოველდღიურ ბიულეტენში.

4. თქვენ ნაკლებად ურთიერთობთ.

მაირა მენდეზის, PhD, LMFT, ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტისა და პროგრამების კოორდინატორის პროვიდენს სენტ ჯონსის ბავშვთა და ოჯახის განვითარების ცენტრში, თანამშრომლური კომუნიკაცია და ურთიერთპასუხეობა აუცილებელია ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.

დიდი თუ პატარა, "შეეცადეთ ყოველდღიურად გაუზიაროთ აზრები, იდეები და გამოცდილება", - ვარაუდობს იგი. ”გამოიჩინეთ ინტერესი, როდესაც თქვენი პარტნიორი უზიარებს თავის დღეს და გააგრძელეთ თქვენი დღის გაზიარება.” თუნდაც მცირე ნაბიჯების გადადგმა უფრო ხშირად გასაზიარებლად, შეიძლება დაგეხმაროთ კომუნიკაციისა და ინტიმურობის სულ ახალ დონეზე. და თუ ნამდვილად გინდათ, რომ საქმე ბოლომდე დარჩეს, მაშინ თავიდან აიცილეთ ყველაზე უარესი, რასაც თქვენ პარტნიორს უყვებით, ამის გაცნობიერების გარეშე.