მსოფლიოში ძალიან ბევრი ადამიანი, განსაკუტრებიტ მოხუცები, იღუპებიან

გულის შეტევით. ამის მიზეზი კი სტრესი და გაჭედილი სისხლძარღვებია. აუცილებელია ამ რისკისგან თავის დასაცავად, ხშირად მივირთვათ

პროდუქტები, რომლებიც წმენდს არტერიებს და გიცავთ გულის შეტევისაგან. ამ პროდუქტების მიღება აუცილებელია ახალგარდა ასაკიდან.

ორაგული

ნებისმერი თევზი ორაგულის ოჯახიდან სასარგებლოა გულისა და არტერიებისთვის. მეტად სასარგებლოა თუ თევზი ორგანული იქნება.

ფორთოხლის წვენი

100 % -იანი ფორთოხლის წვენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს სისხლძარღვებს.

ყავა

ყავა დღეში 2-4 ფინჯანი სასარგებლოა გულისა და სისხლძარებისათვის, თუმცა ყავა აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის სისტემას, ამიტომ დიდი რაოდენობის მიღებისგან მაინც შეიკავეთ თავი.

ნიგოზი

ნიგოზი მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში.

მწვანე ჩაი

ის ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას და ენერგიით გმუხტავთ.

ასევე დიდი რაოდენობით უნდა მიირთვათ საზამთრო, ბროწეული, ზღვის კომბოსტო, ზეითუნის ზეთი, ბროკოლი, ავოკადო.