კეფირის დიეტა

ამ უნიკალური დიეტის წყალობით სრულიად შესაძლებელია ერთ კვირაში, 7 კილოს დაკლება, მაგრამ აუცილებელია, რომ ის სრული სიზუსტით დავიცვათ, ამასთან ის მარტივია და შეიცავს მინიმალურ პროდუქტს, განსხვავებით სხვა ბევრი დიეტისაგან, რომლებიც ათასობით პროდუქტს საჭიროებს.

ამ დიეტის მთავარი პროდუქტია კეფირი, რომელიც შვიდივე დღის განმავლობაში უნდა მივირთვათ. საბედნიეროდ დიეტის 7 დღიდან 6 დღე შედარებით მრავალფეროვანია, ანუ დიეტის პირველ დღეს თუ მხოლოდ კეფირის მირთმევა არის აუცილებელი დარჩენილ 6 დღეს, ყოველდღე ცოტ- ცოტა სხვა უცხიმო ბოსტნეულის ან ხილის დამატებაც შეგვიძლია, ეს შესაძლებელია იყოს მწნილი, მწვანილი, სტაფილო და ა.შ .

დიეტის დოზები :

დღე 1 - 1500 მლ კეფირი

დღე 2 - 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრამამდე დამატებითი პროდუქტი (უცხიმო)

დღე 3- 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრ. დამატებითი პროდუქტი.

დღე 4 - 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრ. დამატებითი პროდუქტი.

დღე 5 - 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრ . დამატებითი პროდუქტი.

დღე 6 - 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრ. დამატებითი პროდუქტი.

დღე 7 - 1500 მლ კეფირი + 100 დან 400 გრ. დამატებითი პროდუქტი.

დიეტის დაცვა არ არის რეკომენდირებული მათთვის ვისაც რაიმე სახის დაავადება აწუხებს .