ხანდახან ისე ხდება, რომ ღამის ძილის დროს ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს გვეღვიძება. როგორც გაირკვა, ეს შემთხვევით არ ხდება. ძილი, როგორც ცნობილია, ადამიანისთვის აუცილებელი მდგომარეობაა. ძილის დროს ადამიანი გამოჯანმრთელდება, უფრო ნიჭიერი ხდება, ბრძენდება. სწორედ ძილის დროს ამუშავებს ტვინი იმ ინფორმაციას, რომელსაც დღის განმავლობაში ვიღებთ.
მაგრამ რატომ გვეღვიძება მოულოდნელად და თანაც, მუდამ ერთსა და იმავე დროს? დააკვირდით, რომელ საათზე გეღვიძებათ, ეს შეიძლება მნიშვნელოვანი მინიშნება აღმოჩნდეს:

თუ 21 საათიდან 23 საათამდე გეღვიძებათ: როგორც ჩანს, ცოტა ხნის წინ სტრესს შეეჩეხეთ. ახლა კი ნერვები გაქვთ დაძაბული. სასურველია, მოდუნდეთ და განმუხტოთ ფიქრები. სამედიცინო თვალსაზრისით, ყურადღებამისაქცევია იმუნიტეტი, ფარისებრი ჯირკვალი, მეტაბოლიზმი. ძილის წინ კარგია მედიტაცია, იოგა.

თუ 23 საათიდან 01 საათამდე გეღვიძებათ: სავარაუდოდ ემოციური იმედგაცრუების პერიოდი გაქვთ. სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ დროს იწყებს მუშაობას ნაღვლის ბუშტი. მიაქციეთ ამას ყურადღება. შეიძლება ცხიმის მიღება უნდა შეამციროთ ან კენჭები გაქვთ ნაღვლის ბუშტში. ეცადეთ, მოიშოროთ ნეგატივი და პოზიტივით დაიმუხტოთ. ნუ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება.

თუ 01 საათიდან 03 საათამდე გეღვიძებათ: ვიღაცას... კითხვის გაგრძელება > > >