დიდი ხანია თევზი მიიჩნევა “ტვინის საკვებად".ცნობილია, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, რომლებსაც შეიცავს მისი ზოგიერთი სახეობა, მათ შორის - ორაგული და ქაშაყი, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ტვინისა და ნერვული უჯრედების ჯანმრთელობაში.

თევზის შემადგენლობაში შემავალი ნივთიერებები საჭიროა სიცოცხლის პირველივე დღეებიდან მხედველობისა და შემეცნებითი განვითარებისათვის.

ამერიკელმა კლინიცისტებმა კვლევის შედეგად გაარკვიეს, რომ თევზის შემცველობაში არსებული ცხიმოვანი მჟავები მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის რისკს ამცირებს და იცავს ქალს ბავშვის დაბადების შემდეგ დეპრესიისა და სხვა ფსიქოემოციური დარღვევებისგან.

ფსიქიატრები ქალებს ურჩევენ, ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში თევზი კვირაში, სულ მცირე 2-3-ჯერ მიირთვან