6 ფაქტი რომელიც უსიამოვნო შეგრძნებებისგან გაგანთავისუფლებთ

თავის მოვლა

2019, 27 აპრილი, 14:07

ადამიანის ორგანიზმი მეტად უცნაური და იდუმალებით მოცული სისტემაა.ხშირად პრობლემა სულ სხვა ადგილას წარმოიშვება, რეალურად კი სხეულის სხვა ნაწილია დამნაშავე.ორგანიზმი თავად გვაძლევს სიგნალს ამა თუ იმ პრობლემის შესახებ, თუმცა ამის სისტემატიური კონტროლი ძალიან რთულია.მაგრამ არსებობს სხვადასხვა მეთოდები, რომლებიც დაგვეხმარება უსიამოვნო შეგრძნებებისგან განთავისუფლებაში:

1. ნემსის გაკეთების შიში - ნემსის გაკეთების შიშის დაძლევაში რამდენიმე ჩახველება დაგეხმარებათ.ეს მანიპულაცია თქვენი ტვინის კონცენტრაციას ნემსის გაკეთების შედეგად მოსალოდნელ ტკივილზე აღარ მოახდენს.

2.ყელის ტკივილი - ყელის ტკივილის დროს ცხელი ჩაის და სოდიანი წყლის გამოვლება რათქმაუნდა გვეხმარება ყელის მორჩენაში.მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი ეფექტური გზა.ყელის ტკივილის დროს ყურები უნდა შეიხვიოთ, რადგან ხელს უწყობს ყურის ნიჟარაზე არსებული ნერვული დაბოლოებების სტიმულირებას და ხსნის სპაზმასა და ტკივილს.

3.კბილის ტკივილი - თუ გრძნობთ რომ ტკბილის ტკივილი უფრო იმატებს დაიდეთ ყინულის პაკეტი ლოყაზე.ტკივილი მალე ჩაცხრება.

4 .მშვიდი ნერვები - თუ კი გაღიზიანებული ხართ და დამშვიდება გჭირდებათ მიიღეთ ცივი შხაპი, რომელიც სუნთქვას გაგიადვილებთ და გააგრილებს ნერვულ რეცეპტორებს.რის შემდეგაც სხეული დაიწყებს მეტი ჟანგბადის მოხმარებას, რაც ხელს შეუწყობს ნერვების დამშვიდებას.დაახლოებით იგივე შედეგი აქვს 1 ჭიქა ცივი წყლის დალევასაც.

5 .დახშული ცხვირი - თუკი ცხვირით სუნთქვა გიძნელდებათ ენის წვერი მიადეთ მაღლითა ტუჩს, თითები კი მიიდეთ წარბების ქვემოთ.რამდენიმე წამის შემდეგ სუნთქვა გაგიადვილდებათ მცირე ხნით.

6. ნერვიულობა - როცა პირველი პაემანი, ან მნიშვნელოვანი შეხვედრა გაქვთ და ნერვიულობთ რა თქვათ, ან რა ჩაიცვათ და ა.შ. ამ დროს ცერა თითს სული შეუბერეთ რამოდენიმეჯერ.რადგან სწორედ ცერა თითია პასუხისმგებელი ვაგუსურ ნერვებზე რომელიც არეგულირებენ გულის ცემას. გულის ცემის დარეგულირების შედეგად ნერვიულობაც გაივლის.