მარწყვი

მარწვი, - მისი არომატები და გემო უცხო არავისთვის არაა, თუმცა ის წლის ზამთრის დამთავრების შემდეგ პირველი ხილია, გამოფიტული და ვიტამინებით დაცლილი ორგანიზმი გაზაფხულზე ხილით და ვიტამინებით უნდა შევავსოთ.

მარწყვი მდიდარია ვიტამინებით, ორგანული მჟავებით, ნახშირწყლებითა და მინერალური ნივთიერებებით.

მარწყვის ნაყოფი ანტიოქსიდანტური თვისებებით გამოირჩევა . შეიცავს დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავას, (ვიტამინი c), ვიტამინი k, ვიტამინი B6, ფოლის მჟავას, მაგნიუმს, და შაქრებს.

მარწვი საუკეთესოა სახის გასაწმენდად, კოქტეილისა და იოგურტის მოსამზადებლად. საუკეთესო დესერტი შეგიძლიათ მოამზადოთ მარწყვი ნაყინითა და შოკოლადით.

ალუჩა

ის მდიდარია ლიმონისა და ვიშლის ორგანული მჟავებით . პროვიტამინი A, B ჯგუფი. PP და E ვიტამინები. თუ ალერგიისკენ მიდრეკილი ხართ და გეშინიათ თქვენ ან ბავშვს რამე არადიეტური არ შეგიყვეთ კვების რაციონში ალუჩის ნუ შეგეშინდებათ.

მდიდარია კალიუმით, ამიტომ გულის დაავადებულთათვის სასარგებლოა, იმით რომ ამცირებს არითმიას და გულის კუნთს ამკვრივებს. ალუჩა ასევე მისაღებია ნერვულ სისტემისთვის. გააჩნია დამამშვიდებელი და მომადუნებელი ეფექტი. 200 გრ. ალუჩა თავის ტკივილისა და მაღალი წნევისას მიიღეთ და უკეთ იგრძნობთ თავს .

ასევე ალუჩის და ტყემლის ნახარშები საუკეთესოა მაღალი პოტრომბინის მატარებელთათვის.

გარგარი

გარგრის ჯიშები არის როგორც ადგილობრივი ასევე შემოტანილი ჯიშები . ის თავისი შემადგენლობით უნიკალურია. რკინის შემცველობით. მოერიდეთ ვისაც ნაღველა გაწუხებთ და მალე გიღიზიანდებათ რადგან გააჩნია ძაფები რასაც ვერ ერევა ორგანიზმი გადასამუშავნბლად. მისი ჩირი არის გულსისხლძარღვთა დაავადებულთათვის რეკომენდირებული.

აუმჯობესებს ჰემოგლობინის დონეს. კუჭნაწლავის მოგვარების ერთერთი უებარი ხილია, ვისაც სიმაგრე გაწუხებთ . პირველია ჭარბწონიანებისათვის, ვისაც დიეტა უჭირს.

ასევე დააინტერესებთ

შვილის წერილი ემიგრანტ დედას, სულით ხორცამდე შეგძრავთ

მოზარდობა, შეიძლება ითქვას რომ ეს ყველაზე “ საზიზღარი " ასაკია

“ ბიბლიის აპლიკაცია" სიახლე ონლაინ სამყაროში