ეფექტური შემეცნებითი ქცევის ფსიქოთერაპია ისეთივე ეფექტურია, როგორც მედიკამენტები. ძილის დეფიციტის სინდრომის შემთხვევაში, მედიკამენტების მიღება არასწორია. - განაცხადა იაპონიის საერთაშორისო ინსტიტუტის ინტეგრალური მედიცინის ძილის ინსტიტუტის დირექტორმა, მასასი იანაგისავამ (WPI-IIIS).
"არსებობს რამდენიმე პრობლემა, რომელიც ძილთან არის დაკავშირებული. პირველი - უძილობაა, მეორე - ძილის აპნოე ( ფილტვების ვენტილაციის შეწყვეტა), მესამე კი, ძილის დეფიციტის სინდრომია, რაც პაციენტისთვის ყველაზე სახიფათოა." - აღნიშნა პროფესორმა.

იაპონიის ინსტიტუტის დირექტორმა აღნიშნა, რომ ადამიანს შეუძლია გამოააშკარაოს უძილობა, ვინაიდან, ამ მდგომარეობისთვის დამახასიათებელია შემდეგი სიმპტომები: ხშირ შემთხვევაში ადამიანები დიდი ხნის განმავლობაში ვერ იძინებენ ან შუაღამისას იღვიძებენ, განიცდიან მუდმივ დაღლილობას, ვერ ახერხებენ კონცენტრირებას საქმეებზე. ძილის აპნოეს შემთხვევაში ან სუნთქვის მოკლევადიანი შეწყვეტისას, ყველაფერი საკმაოდ გამჭვირვალე იქნება.

რაც შეეხება ძილის დეფიციტის სინდრომს, ეს უფრო მეტად სახიფათოა, რადგან, პაციენტები, როგორც წესი, არ ასოცირდებიან ძილზე დღისით. ისინი განიცდიან გაღიზიანებას, ემოციებზე კონტროლის არარსებობას ან ძილის არარსებობის გამო დეპრესიას. ადამიანი ცდილობს ამ მდგომარეობას ებრძოლოს, არა ღამეში ძილის გახანგრძლივებით, არამედ, ნებისმიერ სხვა საშუალებებით. ზოგჯერ ეს მხოლოდ სიტუაციის გამწვავებას უწყობს ხელს." - განაცხადა მასასა იანაგისავამ.

პროფესორის აზრით, დადებითი მომენტი თანამედროვე მეცნიერების გარემოში, არის ის, რომ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი სიფრთხილით ეკიდება სხვადასხვა სახის დაავადებების მკურნალობას სამედიცინო მეთოდებით. შესაძლებელია პაციენტებს შევთავაზოთ მაღალეფექტური არამედიკამენტური მეთოდები- ამბობს პროფესორი.

უძილობის შემთხვევაში, არის ბრწყინვალე არამედიკამენტური მეთოდი -მკურნალობის შემეცნებით-ქცევითი თერაპია უძილობისათვის (CBTI ). მაგალითად, ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ თერაპიის გამოყენება შედარებით ეფექტურია საძილე აბებთან შედარებით. ბუნებრივია, ზოგიერთ შემთხვევაში პრეპარატით მკურნალობა საჭიროა, მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც თერაპიამ უფრო ეფექტურობა აჩვენა, ვიდრე, წამლების გამოყენებამ." - განაცხადა WPI-IIIS- ის დირექტორმა.

მან ასევე ხაზი გაუსვა, რომ არასრულფასოვანი ძილის სინდრომს ვერ მკურნალობს მედიკამენტები.
"ერთადერთი, რაც თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ, ეს - ბევრი ძილია, ეს არის ერთადერთი გამოსავალი და თუ თერაპევტი ამ შემთხვევაში თქვენ მედიკამენტებს გამოგიწერთ, ეს არასწორია." - თქვა პროფესორმა, მასასა იანაგისავამ.
15 მარტს, მსოფლიოში ძილის დღე აღინიშნება.