სალათები საკმაოდ ჯანსაღი და ნაკლებად მაღალკალორიული ქათმის და ანანასის უგემრიელესი სალათი 2019, 8 თებერვალი, 18:32 ![]() ![]() ნიგოზი - ერთი ჩაის ჭიქა; ყველი - 150 გრამი; სიმინდი - 1 კოლოფი. მარილი, მაიონეზი, სანელებლები გემოვნებით. როგორ მოვამზადოთ ეს უგემრიელესი კერძი? საჭიროა პირველ რიგში მოვხარშოთ ქათმის ფილე. პარალელურად ვამზადებთ სხვა ინგრედიენტებს. გაციებულ ქათმის ფილებს ვჭრით პატარა ზომის ნაჭრებად, ანანასი დავჭრათ კუბიკებად და ვიწყებთ ფენა - ფენა ყველა პროდუქტის ეტაპობრივად დაწყობას. ანუ ჯერ ვალაგებთ ქათმის ფილეს, შემდეგ ვაწყობთ ზემოდან კუბიკებად დაჭრილ ანანასს, მარილს, სანელებლებს, წინასწარ მოხალულ წვრილად დაჭრილ ნიგოზს და ყველს ვაყრით თავზე, შემდეგ ისევ ქათმის ფილე და ანანასი და ბოლოს იგივე ინგრედიენტები, რაც ზემოთ ჩამოვთვალეთ. ბოლოს კი თავზე ვახეხავთ მოხარშული კვერცხის გულს.თითოეულ ფენას ნაზად უნდა დავასხათ მაიონეზი. ![]() 100 4-ს მოსწონს
|