ჩვენი მკითხველისთვის დიეტა ყველა სეზონის ყველაზე აქტუალურ საკითხთა შორის ერთ-ერთი მთავარია. ამჯერად marao.ge-ს საკუთარ გამოცდილებას 22 წლის სალი მაზიაშვილი უზიარებს, რომელმაც 40 კგ დაიკლო. სალი "ფეისბუქის" დახურული ჯგუფის აქტიური წევრია, სადაც გოგონები ერთმანეთს გამოცდილებას უზიარებენ და წონის დაკლებასთან დაკავშირებულ პრობლემებს განიხილავენ.

სალი მაზიაშვილი:

-დილით, როგორც კი ვიღვიძებ, უზმოზე, ვსვამ ნახევარ ლიტრ წყალს. ნახევარი საათის შემდეგ ვსაუზმობ. მივირთმევ კვერცხს, მაწონს და ხაჭოს ერთმანეთში არეულს, ან ქატოს ფაფას 0%-იანი რძით.

ახევარი საათის შემდეგ ვსაუზმობ. მივირთმევ კვერცხს, მაწონს და ხაჭოს ერთმანეთში არეულს, ან ქატოს ფაფას 0%-იანი რძით.

საღამოს ვცდილობ, უფრო მსუბუქად ვიკვებო. მართალია, შეზღუდვა არ მაქვს და შემიძლია ისევ მივირთვა ხორცი, მაგრამ მაინც ვამჯობინებ მაწონს, ხაჭოს ან რაიმე მსუბუქ საკვებს. აუცილებელი პირობაა, ყოველი ჭამის წინ ნახევარი საათით ადრე უნდა დავლიო ნახევარი ლიტრი წყალი და არასდროს ჭამის დროს.

ამ კვებაში ყველაზე კარგია ის, რომ შეზღუდული არ არის საკვების რაოდენობა და მშიერი არასდროს ხარ. ერთ ჭამაზე დაახლოებით 300-400 გრამს მივირთმევდი. თუ მეტს მომთხოვდა ორგანიზმი, ულუფას ვზრდიდი. 40 კგ დავიკელი, თითქმის ერთი ადამიანი...

ძირითადი დატვირთვა არის ცილებზე. დიეტის დროს ძირითადად ვცდილობდი... კითხვის გაგრძელება>>>