როგორია საუკეთესო საუზმე ? იმისთვის, რომ გაუმკლავდე კატაბოლიზმს, გაზარდო ანაბოლიზმის დონე, შეავსო ორგანიზმი მთელი დღისათვის საჭირო ენერგიით და დაწვა მეტი ცხიმი შენი საუზმე უნდა გამოიყურებოდეს შემდეგნაირად. 1. ჰერკულესი 100 გრამი - შეიცავს რთული ათვისების ნახშირწყლებს და ძალიან ბევრ საჭირო მიკროელემენტსა და ვიტამინებს 2. 2 მთლიანი კვერცხი და 3 კვერცხის ცილა - იმისათვის, რომ მიიღო პროტეინის(ცილის) აუცილებელი რაოდენობა და ამასთანავე, მიაწოდო ორგანიზმს საჭირო ცხიმები. 3. მწვანე ჩაი ან უშაქრო