აუცილებელია ადამიანმა სწორი კვება ისწავლოს, რათა ჯანმრთელობა და ახალგაზრობა დიდხანს შეინარჩუნოს. საკვები პროდუქტები ზოგადად იყოფა 4 ჯგუფად, ესენია:
1 ჯგუფი (პროტეინი, ცილა) - ყველი, კვერცხი, თევზი, ხორცი, რძე, იოგურტი, მაწონი, ნაღები, თხილი, შინაური და გარეული ფრინველები, სოიოს პროდუქტები. მათ მონელებას 4 საათი სჭირდება. ...
|
|