სტატისტიკურად, მსოფლიოს მოსახლეობის მესამედი იოდის დეფიციტით იტანჯება, რაც იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიებს და ორსულობის დროს მის დიდ ნაკლებობას შეუძლია გამოიწვიოს ფიზიკურად და გონებრივად უნარშეზღუდული ბავშვების დაბადება.

იმის დასადგენად, გვაქვს თუ არა იოდის ნაკლებობა, სულაც არაა გარკვეული ტესტების ჩატარება საჭირო, უბრალოდ დაიტანეთ ის ბადისებურად კანზე და მიხვდებით.

როგორ მივხვდეთ გვაქვს თუ არა იოდის ნაკლებობა?

• დაიტანეთ იოდი ბადისებურად ბარძაყის შიდა მხარეს. 3 საათის შემდეგ თუ მისგან კვალი აღარ დარჩა, ეს მიანიშნებს რომ გაქვთ ნაკლებობა და სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

• თუ მსგავსი პროცედურის შმდეგ ორგანიზმმა იოდი 6–8 საათის მანძილზე შთანთქა, ეს მიანიშნებს მის ნაკლებობაზე, თუმცა საკვები პროდუქტებით პრობლემის გადაჭრა შესაძლებელია. ასეთი შემთხვევის დროს ჩართეთ რაციონში ზღვის თევზი, ზღვის კომბოსტო და სხვა პროდუქტები, რომლებიც მდიდარია იოდით.

• თუ იოდის ბადიდან კვალი ერთი დღის შემდეგ გაქრა, ე.ი დეფიციტი არ არსებობს.

რითია სასარგებლო იოდის ბადე სურდოსა და გაციების დროს?

• ის სწრაფად მოარჩენს სურდოს. სურდოს დროს იოდის ძალიან თხელი ფენა (თხელი ფენა იმიტომ, რომ სახესა და კისრის მიდამოზე კანი თხელია და შეიძლება დამწვრობა განვითარდეს) დაიტანეთ ცხვირზე და ძგიდეების ირგვლივ.

• გაციების დროს იოდის ბადე დაიტანეთ ფეხის ქუსლებზე და გასტროკნემიური კუნთების ირგვლივ.

იოდის ბადე დაჟეჟილობის დროს

დაჟეჟილობის დროს იოდის ბადე ხელს შეუწყობს სისხლჩაქცევებსა და აბრაზიას მალე გაიაროს. თუმცა, დაჟეჟილობიდან ერთ საათში ნუ გამოიყენებთ მას, უმჯობესია თავიდან ცივი კომპრესით მკურნალობა, მეორე დღეს კი იოდის ბადე უებარია.