ექსპერტები ამბობენ რომ ადამიანების 80%, რომლებიც წონაში იკლებენ

წელიწადზე ნაკლებ დროში იმატებენ. ამის მიზეზი ძირითადად დიეტის

დასრულების შემდეგ კვების ძველ რეჟიმზე დაბრუნებაა, ნელ-ნელა

უნდა მოუმატოთ კალორიები და არა ერთბაშად.

თუმცა თქვენ ამაზე ფიქრი არ მოგიწევთ. ამ სტატიაში წაიკითხავთ

მარტივ ხერხს, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონაში და არ მოიმატოთ.

რა არის ამისთვის საჭირო?

თქვენ ყოველ დღე უნდა მიირთვათ ბანანი თბილი წყლით. ეს ჯანსაღი

და ეფექტური კომბინაცია გაზრდის მეტაბოლიზმს, რაც წონის სწრაფ

კლებაში დაგეხმარებათ.

როგორ მუშაობს ეს დიეტა?

უნდა მიიღოთ 2 ცალი ბანანი და 2 ჭიქა თბილი წყალი უზმოზე, მშიერ

კუჭზე. წყალი უნდა იყოს ანადუღარი და თბილი. შეგიძლიათ მიირთვათ

რაც გსურთ, თუმცა 18:00 საათის შემდეგ აღარ.

შეგიძლიათ წახემსების ნაცვლად მიირთვათ ბანანი და თბილი წყალი.

რეკომენდირებულია ტკბილეულისგან თავის შეკავება და ბანანით და

თბილი წყლით ჩანაცვლება.

გაფრთხილება! აუცილებლად მიიღეთ დღის განმავლობაში მინიმუმ 2

ლიტრი წყალი.