ეს დიეტა განკუთვნილია მათთვის ვისაც არ შეუძლია, შიმშილი.ასეთი დიეტის დაცვა სრულიად დაშვებულია ყველასთვის და არ საჭიროებს ექიმის თანხმობას, დიეტა გრძელდება 3-4 დღეს და იკლებთ 4 კილოგრამს, მსგავსი დიეტა უნდა გავიმეოროთ 3 კვირაში ერთხელ დამიჯერეთ შედეგი სახეზე იქნება.

ამისთვის დაგვჭირდება

1.მაწონი

2.გახუხული პური( ან ტოსტი)

3. წიწიბურა

4.ხამსად ვაშლი.ან ნებისმიერი დაბალ კალორიული ხილი

განრიგი ასეთია;

საუზმე- წიწიბურა და მაწონი, გახუხული ნახევარი პური.

შუადღეს(12სთ ან 13სთ)კვლავ წიწიბურა მაწვნით ან უმაწვნოთ გახუხული პური (ნახევარი)

სადილად, წიწიბურა და მაწონი შეგიძლიათ დააყოლოთ ნებისმიერი ხილი ნორმალური რაოდენობით, პურის ნაცვლად.

და ვახშმად იგივე რაც სადილად.

ეს დიეტა დაიცავით 3 ან 4 დღე!

გაითვალისწინეთ!

მთელ დღის მანძილზე მიირთვით მხოლოდ ის რაც აქ წერია.

წიწიბურას არ დაააყაროთ მარილი, ან ძალიან ცოტა!

მიირთვით 2-2.5ლიტრი წყალი,

არ დაიცვათ დიეტა 4 დღეზე დიდ ხანს!

მიიღეთ წიწიპურა დღეში ოთხჯერ და ერთი საშუალო ზომის თეფში!

წარმატებებს და დაკლებას გისურვებთ! გააზიარეთ სტატია♥