იმისათვის, რომ მოვიშოროთ ზედმეტი ქონი მუცლიდან, სულაც არაა აუცილებელი მუცლის პრესის კეთება. საჭიროა ჭამა, ოღონდ, სწორად ჭამა.

კარგად ვიცით, რომ ჭარბი წონა მრავალ ავადმყოფობას იწვევს, მათ შორის დიაბეტს და გულის დაავადებებს.

ცნობილია, რომ მამაკაცები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისკენ, რამდენადაც მათ ცხიმი უპირველესად მუცლის არეში უგროვდებათ. ქალებიც, მუცლის არეში ცხიმის დაგროვებისკენ უფრო მიდრეკილნი არიან, ვიდრე თეძოებზე. გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ მოიშოროთ ცხიმი არა მარტო მუცელზე, არამედ წელსა და მკლავებზეც.

იმ დროს, როცა ვარჯიშები სასარგებლოა ტონუსისა და კალორიების დასაწვავად, კვებას ბოსტნეულით, და წვენებით - გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და ცხიმები. ერთ-ერთი ასეთი სასარგებლო საშუალებაა ნივრის კოქტეილი, ლიმონის წვენი და თბილი წყალი. ნიორი ცნობილია კანქვეშა ცხიმის და ქოლესტერინის გამოდევნის თვისებით. ლიმონის წვენი თბილი წყლით აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. მას შეიძლება დაამატოთ თაფლიც.

ყაბაყს გამოჰყავს ტოქსინები, ამიტომ აუცილებლად შეიტანეთ ყოველდღიურ რაციონში. მწვანე ჩაი. ის გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ მისი დახმარებით გემრიელად და სწრაფად მოვიკლებთ ზედმეტ სანტიმეტრებს. შედეგი გაორმაგდება, თუ ჩაიში ლიმონს ჩავიწურავთ.

ვაშლის ძმარი მშვენივრად უმკლავდება მუცლის ქონს. ის სისხლში შაქრის დონესაც არეგულირებს. თუ ჩართავთ ყოველდღიურ რაციონში, შეამჩნევთ როგორ წარმოქმნის მუცლის გავსების ეფექტს და ისე ხშირად აღარ მოგშივდებათ.

მუცლის ცხიმს მშვენივრად ებრძვის თბილ წყალში გახსნილი დარიჩინიც.

საზამთრო. ის სავსეა ვიტამინებით, სავსეა წყლით და ნაკლებკალორიულია. ავსებს მუცელს და იწვევს სიმაძღრის შეგრძნებას. მდიდარია ცე ვიტამინით, რომელიც აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ზოგადად ჯანმრთელობას.

არსებობს ჯადოსნური ნარევიც, რომელიც წვავს ცხიმს: წყალი, კიტრი, დაფქული იმბრი, ლიმონი და პიტნა.

ნუში სავსეა ანტიოქსიდანტებით, აგრეთვე უჯრედისის წყაროა, ის იწვევს ნაყროვნების შეგრძნებას. მიირთვით 6-8 ცალი და დააყოლეთ წყალი.

გისურვებთ წარმატებებს.

როგორ დავიკლოთ თვეში 10 კილო, თამრიკო ჭოხონელიძის დიეტა

როგორ ჩავრთოთ უფასო ინტერნეტი ნებისმიერ ტელეფონში(+ვიდეო გაკვეთილი)

დაიბადა კუდიანი ბავშვი. გამწარებული დედა შველას ითხოვს(+ ფოტოები)

საშინელი დაავადება, რომელიც იღვიძებს და აშინებს მეცნიერებს. ის გვამების გადნობის შედეგად ჩნდება