ლამაზი მკერდი ყველა ქალის სიამაყე და ყველა მამაკაცის სიყვარულის ობიექტია, თუმცა სხეულის ეს ნაწილი იმდენად სათუთია, რომ გარკვეული ფაქტორების გავლენით ძნელია მისი სიმკვრივის შენარჩუნება.

ნუ დაღონდებით თუ უკვე დაკარგა მან სიმკვრივე, ყველა ქალის ოცნების ასრულება ძალზედ მარტივია. სწორედ დღევანდელ სტატიაში მინდა გესაუბროთ იმ მარტივ ხრიკებზე, თუ როგორ შევუნარჩუნოთ მკერდს სიმკვრივე.

1. ცივი შხაპი არანაირად არ შეიძლება იყოს სასიამოვნო, თუმცა ძალზედ სასარგებლოა მთლიანად სხეულისა და კანის ტონუსისთვის. თუ ვერ ბედავთ ცივი შხაპის მიღებას, მაშინ ყინულების ან სველი და ცივი საფენების მეშვეობით მკერდზე კომპრესი გაიკეთეთ ხოლმე.

2. წელში მოხრა ერთ-ერთი მიზეზია მკერდის სიმკვრივის დაკარგვის, რადგან წელში მოხრის პოზიცია ხელს უწყობს გულ-მკერდის კუნთების მოდუნებას.

3. შეეცადეთ არ დაიძინოთ მკერდზე და ბიუსტჰალტერიც შესაფერისი ზომის შეარჩიეთ, რადგან მჭიდრო ბიუსტჰალტერები მავნეა მკერდისთვის და დისკომფორტთან ერთად არღვევს სისხლის მიმოქცევას.

4. სირბილი, აერობიკა და სხვა მოძრავი სახის სპორტი, რა თქმა უნდა სასარგებლოა თქვენი ფიგურასა და ჯანმრთელობისთვის, თუმცა შესაძლოა იყოს უკიდურესად საზიანო თქვენი მკერდისთვის. არასწორმა და მკვეთრმა მოძრაობებმა შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი ქსოვილების დაზიანება, ამიტომ სწორად შეარჩიეთ ბიუსტჰალტერი, ის უნდა იყოს სპორტული და მისი არ ქონის შემთხვევაში ნუ ირბენთ და იხტუნავებთ.

5. რუჯის მიღება და განსაკუთრებით მზისგან დამცავი სპეციალური საცხების გარეშე იწვევს კანის სიმშრალესა და ელასტიურობის დაკარგვას. სოლარიუმი და სანაპირო არ არის საუკეთესო იდეა, ვისაც მკერდის სიმკვრივის შენარჩუნება გსურთ.

იხილეთ აგრეთვე:

● სასარგებლო რჩევა მკერდის ფორმის მიხედვით

● თუ თქვენ "ბიუსტჰალტერით" გძინავთ, მაშინ ეს აუცილებლად წაიკითხეთ

● აი რატომ უნდა წაისვათ მკერდის ქვეშ დეოდორანტი

● სამოსი, რომელიც ზედიზედ ორჯერ არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაიცვათ

● ჯანმრთელობისთვის საშიში 6 ტანსაცმელი, რომელიც თქვენს კარადაშია

● მარტივი ხრიკი, რათა მკერდზე ღილი აღარ გაგვეხსნას