თებერვალი - გრიგორიანული კალენდრის მეორე თვე. თებერვალში 28 დღეა, გარდა ნაკიანი წლისა, როდესაც მასში 29 დღეა. სახელი ეწოდა მიწისქვეშა სამეფოს რომაული ღვთაების მიხედვით. იანვარი და თებერვალი არიან კალენდრის ბოლო დამატებული თვეები, ვინაიდან რომაელები ზამთარს თვლიდნენ პერიოდად თვეების გარეშე. თებერვალს ქართულ წარმართული კალენდარში სურწყუნისი ეწოდებოდა. ხალხური დასახელებაა განცხადებისთვე. თებერვალი არის ზამთრის თვე ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში და ზაფხულისა სამხრეთ ნახევარსფეროში. თებერვლის ზოდიაქოს ნიშნებია მერწყული და თევზები. თებერვალი იწყება კვირის იმავე დღეს, როგორც მარტი და ნოემბერი, გარდა ნაკიანი წლისა, როდესაც მისი საწყისი დღე ემთხვევა აგვისტოსას.

გადავიდეთ სტატიის ძირითად თემაზე. თებრვლის თვეში გასათვალისწინებელია საკვების მოხმარების წესები. რა უნდა მივირთვათ, რომ უფრო ჯანსაღი გამოდგეს ზამთარის უკანასკნელი თვე ჩვენთვის? ამ კითხვაზე პასუხის მისაღებად წაიკითხეთ ჩვენი დღევანდელი სტატია! გისურვებთ ჯანმრთელ და ბედნიერ ცხოვრებას!

იმუნიტეტის ასამაღლებლად და ვირუსებისგან თავის დასაღწევად, მიირთვით ქვემოთ ჩამოთვლილი საკვები პროდუქტები და გაატარეთ ზამთარი უფრო მშვიდად.

ხილი: მანდარინი, ფორთოხალი, ვაშლი, ბანანი, კომში, ბროწეული და გოგრა.

ვიტამინების და მინერალების ნაკლებობას თუ განიცდით, მიიღეთ ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ხილის სახეობა ყოველდღიურად და თქვენ იქნებით ყველაზე ძლიერი იმუნიტეტის მატარებელი ადამიანი.

ბოსტნეული: ნიახური, პრასი, კომბოსტო, ისპანახი, ბრიუსელის კომბოსტო, სტაფილო, თალგამი, ჭარხალი და ბოლოკი.

ბოსტნეული აუცილებელია დღის რაციონში. შესაძლოა, ყოველდღიურად ხილის საშუალება არ გქონდეთ, მაგრამ ბოსტეული აუცილებელია.

კენკრა: წაბლი

მიირთვით თებერვალში წაბლი აუცილებლად. რეკომენდაციას გვაძლევენ ცნობილი ექიმები და პროფესორები მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებიდან.

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი