იმუნური სისტემა — იმ უჯრედის ერთობლიბაა, რომელთა ძირითად ფუნქციას წარმოადგენს ორგანიზმის შინაგანი გარემოს მუდმივობის დაცვა, რაც გენეტიკურად უცხო ნიშნებს ატარებს. იმუნიტეტი ადამიანის ორგანიზმის დამცავი ბარიერია, გადამდებ დაავადებათა და მათ გამომწვევთა მიმართ ორგანიზმის შეუვალობაა.

იმუნური სისტემის ფორმირება ჯერ კიდევ მუცლადყოფნის დროს იწყება. ნაყოფს დედისაგან იმუნური სისტემის ზოგიერთი მზა კომპონენტი გადაეცემა. ბავშვის დაბადების შემდეგ კი იმუნიტეტის შემდგომ განვითარებაში მნიშვნელოვანი როლი დედის რძეს აკისრია. ბავშვს დაბადებისთანავე უხდება შეხება სხვადასხვა პათოგენურ მიკრობთან. იმუნური სისტემა მაშინვე იწყებს მოქმედებას, შემდეგ კი თანდათანობით ვითარდება და ძლიერდება.

როგორ გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა?! თუ ამ კითხვაზე პასუხს გჭირდებათ გაითვალისწინეთ ეს რჩევები!

1. დაიბანეთ ხელები რეგულარულად საპნით!

2. იზრუნეთ თქვენს პირად ჰიგიენაზე!

3. არ მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული გაურეცხავად - ეს აუცილებლად გაითვალისწინეთ!

4. თქვენს ორგანიზმს ყოველდღიურად სჭირდება სითხე. უკეთესია ამ სითხის ნაკლებობა წყლით შეავსოთ!

5. მიირთვით საკვები პროდუქტი, თუ დარწმუნებული იქნებით, რომ ახალია და შეინახეთ აუცილებლად მაცივარში!

6. იყიდეთ პასტორიზებული, გრძელვადიანი რძე.

7. კარგად მოხარშეთ ხორცი და კვერცხი, ჭამის წინ!

8. შეწყვიტეთ ახალი ყველის მოხმარება!

9. ივარჯიშეთ რეგულარულად და რაც მთავარია სწორად!

10. ძილი - ეს აუცილებლად გაითვალისწინეთ, რომ დღეში საშუალოდ უნდა დაიძინოთ 7-8 საათი მაინც!

იხილეთ ასევე:

1 - რას ნიშნავს პოლტერგეისტი და რა ვიცით მოჩვენებების შესახებ?!

2 - რა არ უნდა გავაკეთოთ, დილით ადრე გაღვიძებისას?

3 - როგორ ვუმკურნალოთ ყურის ტკივილებს სახლის პირობებში?

4 - ზებუნებრივი ადამიანები, რომლებიც საოცარი ნიჭით არიან დაჯილდოვებულნი!

5 - მსოფლიოს 10 ყველაზე ჯანსაღი საკვები!

სტატიის ავტორი: ალექსი აბდიევი