ამერიკელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ სექსი ადამიანის ორგანიზმში რადიკალურ ცვლილებეს ახდენს. არ არსებეობს ჯანმრთელობისთვის ისეთი ვარჯიში როგორც სექსია. რათქმაუნდა შტანგით ვარჯიშის ეფექტს არ მოგცემთ და კუნთებს არ დაგიჯენთ, მაგრამ ჯანმრთელობისთვის სექსი ბევრად უკეთესია ვიდრე შტანგა. მეცნიერები იმასაც ამბობენ, რომ მუდამ ფორმაში თუ გინდათ იყოთ აუცილებლად უნდა მიირთვათ ხილი, ბანანი, ყურძენი, ავოკადო.არ არსებობს ხილი, რომელიც სასარგებლო არ არის, მაგრამ ეს ჩამოთვლითაგანი განსაკუთრებით ეფექტურია.