უამრავი მიზეზია, იმისა რომ ჩვენს სწრაფად დაბერებას ხელს ვუწყობთ შემდეგი ცნობილი საშუალებებით:თამბაქოს მოწევით, ალკოჰოლის დიდი რაოდენობით მიღებით ნარკოტიკული საშუალებების მიღებით და ა.შ..მაგრამ არსებობს ისეთი უჩვეულო მიზეზები, რომელიც ძალიან გვეხმარება სწრაფად დაბერებაში, ამიტომ საჭიროა და აუცილებელი ყურადღებით გავეცნოთ მათ და დავიმახსოვროთ, ეს ჩვენთვის საუკეთესო ვარიანტი იქნება..... უარი უთხრათ ნაადრევ სიბერეს....

1)ჩვენ ვიძინებთ სახით....

ძილი, რომელიც უმნიშვნელოვანესია ადამიანისთვის, რომელსაც თავისებური წესი გააჩნია, მაგრამ ხშირად ხდება ამ წესის დარღვევა...ყოვლად დაუშვებელია სახით მივეყრდნოთ ბალიშს, რადგან ამ დროს შევისუნთქავთ დიდი რაოდენობით მტვერს, რომელიც პირდაპირ კავშირშია ფილტვებთან, რომელიც უზღუდავს მათ გამართულ მოძრაობას...

2)ტელევიზორს ვუყურებთ ხანგრძლივად...

ვუყურებ ტელევიზორს, იმიტომ რომ ჩემი საყვარელი სერიალი გადის–ეს ცნობილი ფრაზა..დაკვირვების შედეგად მეცნიერები მივიდნენ იმ დასკვნამდე, რომ ადამიანი, რომელიც დღის განმავლობაში ტელევიზორს ერთი საათით უყურებს მას სიცოცხლის ხანგრძლივობის 22 წუთი აკლდება, ხოლო 6 საათის განმავლობაში ყურების შემთხვევაში (ყოველგვარი შესვენების გარეშე) მას მთელი ცხოვრების ხუთი წელი აკლდება, რადგან ადამიანის ორგანიზმში 30 წუთით უმოქმედო მდგომარეობაში თავს იყრის შაქრის რაოდენობა, რაც საფრთხეს უქმნის ადამიანის ჯანმრთელობას..

3)24 საათის მანძილზე გვძინავს მხოლოდ 5 საათი....

სასარგებლოა ადამიანისთვის ძილი, ის მას დასვენების, დამშვიდების და სრულყოფილების საშუალებას აძლევს.საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ადამიანის ნორმალური ძილის ხანგრძლიობა 7 საათია, ხოლო არასაკმარისი ძილი ადამიანს მთელი დღის მანძილზე აკარგვინებს ძალას და უზღუდავს იმ შესაძლებლბებს, რაც მას რეალურად გააჩნია..

4)თავს არ ვიცავთ მზის სხივებისაგან...

ხშირად გვიწევს ქუჩაში მოძრაობა მწვავე მზის დროს და არ გვაქვს ხშირად მზისგან დამცავი საშუალებები, ეს ხელს უშლის ცხოვრების ხანგრძლიობას, რადგან რადიაცია პირველი მტერია სასიცოცხლო ორგანიზმისთვის...

5)ვისვამთ კანის კრემს საუკუნეების მანძილზე...

ვისვამთ თვალის მიდამოებში “საუკუნის კრემს", რომელიც იკვებება თვალის გარშემო სასარგებლო ვიტამინებით, რაც ნიშნავს, რომ ის აკლდება ადამიანს და შესაბამისათ იწვევს ვიტამინების დაკარგვას....