გამარჯობათ საქართველოში და არა მარტო საქართველოში ქალებში და არა მარტო ქალებში არის ერთი დიდი პრობლემა სიმსუქნე, შეიძლება ბევრი ადამიანი არ არის მსუქანი მაგრამ მას მაინც ექმნება დისკომფორტი საკუთარი წონის გამო, სწორად ამაშია პრობლემა არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი კილოგრამი გვაწუხებს ვითვლებით თუ არა მსუქნად მაგრამ ყოველთვის უნდა ვეცადოთ რომ ბოლომდე კმაყოფილნი ვიყოთ საკუთარი თავით, ვარ 15 წლის არ ვარ მსუქანი მაგრამ არც ისეთი ტანი მაქვს რომ ეს მომწონდეს, ამიტომ გადავწყვიტე გავხდე და რადგან ვიცი რომ ეს თემა ბევრს აწუხებს მინდა ყველა ვინც კი ამ სურვილით ხართ შეპყრობილნი გითხრათ თუ როგორ გახდეთ, არმგონია მე ახალი ვთქვა რამე მაგრამ ვეცდები სხვანაირად გითხრათ ისე რომ მიხვდეთ თუ რაოდენ მნიშვნელოვანია ზედმეტი კილოგრამების ჩამოშორება და თანაც ეს არ არის რთული როცა ეს წარმოადგენს მიზანს. მე მყავს ახლობელი სულ ებრძოდა წონას სულ დიეტებზე იყო მაგრამ ის მაინც მუდამ მსუქანი იყო, ერთ დღესაც გაემგზავრა დედასთან უცხოეთში 6 თვეში ჩამოვიდა და 25 კილო ქონდა დაკლებული აი სწორად ეს გახდა ჩემთვის სტიმული რომ დავიწყო და გავიდე ბოლოში.
ეხლა გეტყვით როგორ მოახერხა ეს, მან დაიწყო ჯანმრთელი ცხოვრება ჯენმრთელი კვება და შედეგიც შეასაბამისი მიიღო
რაციონიდან ამოიღო ცომეული, ტბილეული, და მარილი, ოღონდ მარილი მთლიანად არ ამოიღოთ ეს არ არის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო, თუმცაღა ძალიან მცირე რაოდენობით უნდა გამოიყენოთ, ჭამდა ხილს ბოსტნეულს ცილებით მდიდარ საკვებს, შემჭვარს არაფერს ჭამდა, და რასაც ჩამდა ყველაფერს ცოტას, დღეში რამდენჯერმე უნდა მიირთვათ მაგრამ პატარა ულოფებით, კარგია ძალიან ჰერკულესი, გრეჩიხა, მაწონი, ხაჭო, წყალი არის აუცილებელი და მწვანე ჩაიც ძალიან კარგია, მთავარი არის რომ მოინდომოთ თორემ შეუძლებელი არაფერია
და კიდევ ერთს გეტყვით თავს ნუ დაისტრესავთ თუ რაღაც ძალიან მოგინდებათ მიირთვით ოღონდ ცოტა, წარმატებებს გისურვებთ თუ რაიმე კითხვა გაგიჩნდებათ შეგიძლიათ მკითხოთ კომენტარის სახით ან მომწეროთ პირადში