დიეტოლოგია 7 დღიანი ყველაზე პოპულარული დიეტა 2014, 22 დეკემბერი, 18:30  ამ სტატიაში ჩვენ გირჩევთ ჯანმრთელ და ეფექტურ დიეტას:
ადამიანი რომელიც ბევრს მოძრაობს და ნორმალური კვების რეჯიმი აქვს, საშუალოდ 1-2 კილოს იკლებს კვირის განმავლობაში.
აქ არის წონის სწრაფად დაკლების რამოდენიმე რჩევა რომელიც უნდა დაიცვათ 7დღის განმავლობაში, მაგრამ აუცილებელია რომ მკაცრად დაიცვათ ჩამოთვლილი წესები წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგის მიღწევა ძალიან გაგიჭირდებათ.
პირველი დღე: საუზმე – ყავა სადილი – 2 მოხარშული კვერცხი და პომიდორი ვახშამი – მოხარშული საქონლის ხორცი ან ქათმის ფილე და ისპანახი მეორე დღე: საუზმე – ყავა და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა და 1 ჭიქა კეფირი მესამე დღე: საუზმე – ყავა და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – შემწვარი საქონლის ხორცი და მწვანე სალათა ვახშამი – 2 თხელი ნაჭერი ვიჩინა, 2 მოხარშული კვერცხი და მწვანე სალათა მეოთხე დღე: საუზმე – ყავა და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – კვერცხი, სტაფილო, ყველი ვახშამი – ხილის სალათა და 1 ჭიქა კეფირი მეხუთე დღე: საუზმე – მსხვილად გახეხიი სტაფილო ლიმონის წვენით სადილი – შემწვარი თევზი დაპომიდორი ვახშამი – უცხიმო საქონლის ხორცი და მწვანე სალათა მეექვსე დღე: საუზმე – ყავა და ტოსტერში დაბრაწული პური სადილი – შემწვარი ქათამი "შეწვის დროს ტაფაზე არ უნდა გამოიყენოთ ზეთი" და სალათა ვახშამი – უცხიმო საქონლის ხორცი და მწვანე სალათა მეშვიდე დღე: საუზმე – ჩაი სადილი – უცხიმო ღორის ხორცი და მწვანე სალათა ვახშამი – ნებისმიერი არატკბილი კერძი წონის შესანარჩუნებლად შეზღუდეთ ტკბილეული და მარილიანი საკვები. გაითვალისწინეთ რჩევები და თქვენ აუცილებლად მიიღებთ იდეალურ შედეგს! 346 7-ს მოსწონს
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
