მე გასწავლით დიეტას, რომელიც ჩემ თავზე გამოვცადე და ერთადერთია რომელმაც ნამდვილად დიდი ეფექტი მოახდინა. დავიკელი ზუსტად 18 კილო, რაც ჩემთვისაც კი წარმოუდგენელი იყო.

დიეტის მთავარი არსი იმაშია რომ ''ტანჯვა'' ერთი დღე გიწევთ მარტო, მეორე დღეს კი შეგიძლიათ ყველაფერი ჭამოთ, უბრალოდ ოქროს წესი აქაც მოქმედებს. - 6ის მერე არ ვჭამთ.( ვიცავთ 30 დღის განმავლობაში )

მაშ ასე

აიღეთ 1 ლიტრი გადადუღებული წყალი
ჩააწურეთ თ 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა
დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი არაყი ან კონიაკი

შემდეგ დაუმატეთ 1 ცალი ლიმნის წვენი
და ბოლოს 1 სუფრის კოვზი თაფლი

ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ და დალიეთ ყლუპებად ისე, რომ ერთი ლიტრა სასმელი ერთი დღე გეყოთ. ანუ ამ სასმელს, 1 ლიტრას ვსვამთ მთელი დღის განმავლობაში როცა მოგშივდებათ, მეორე დღეს შეგძლიათ მიირთათ რაც გესიამოვნებათ ოღონდ 6 ის მერე.

მართალია თავიდან სასმელზე გადასვლა გაგიჭირდებათ, მაგრამ ნამდვილად ეფექტური დიეტაა. ჩემ თავზე რომ არ მქონდეს გამოცდილი არ გირჩევდით. ნევროზსაც ნაკლებად აიკიდებთ, რადგან მეორე დღეს შეგიძლიათ კუჭს თქვენთვის საყვარელი საჭმლით ასიამოვნოთ. ოღონდ 6 საათამდე

ამ ყველაფერს ცოტაოდენ ცეკვას თუ დაუმატებთ რაიმე სწრაფ მუსიკაზე ( თუ ვარჯიში გეზარებათ, ან დრო არ გაქვთ ), დადებითად განეწყვებით მის მიმართ და არა ისეთი ფიქრებით, როგორიცაა - რა მეშველება, და ამას როგორ გავუძლებ და ასე შემდეგ, გარანტიას მე გაძლევთ რომ შედეგი აუცილებლად გექნებათ და ის სასიამოვნოთ გაგოცებთ.