მეცნიერთა განმარტებით თაფლი თქვენი სხეულის ფორმებს დიეტის გარეშე შეამცირებს, დიეტოლოგი მაიკ მაკინესი ამტკიცებს რომ საკმარისია ქალბატონებმა ძილის წინ ერთი კოვზი თაფლი მიირთვან და სხეული დიეტის გარეშე დაიწყებს ცხიმებისგან განთავისუფლლებას. გარდა ამისა შესაძლებელია თაფლი ცხელ სადმელებთან ერთად მირთმევა გახდომის პროცესის ეფექტის გაზრდის მიზნით დიეტოლოგი ასევე გირჩევს რომ შაქარი თაფლით ჩავანაცვლოთ.