ორსულობა და ბავშვი რატომ უნდა ჭამოს მომავალმა დედამ ვაშლი , ბანანი , კომბოსტო და თევზი 2013, 19 სექტემბერი, 17:24
ზეთისხილის უეცარი შეყვარება ესეც მარილის ნაკლებობაზე მიუთითებს, მაგრამ განსაკუთრებით ისეთი მანდილოსნები ეტანებიან, რომლებთაც ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობა აქვთ დაქვეითებული..თუ მომავალ დედას ბანანი შეუყვარდა გამორიცხული არაა, რომ მას ორგანიზმში კალიუმი აკლია. ამისათვის აუცილებელი მინიმუმ ერთი ბანანი დღეში, რადგან ის 550 მილიგრამ კალიუმს შეიცავს..აუცილებელია ვებრძოლოთ კალციუმის და ფოსფორის დეფიციტს. ისინი განსაკუთრებით ბევრია :რძეში, ბროკოლში, ყველში, კეფირში, ხაჭოსა და ნადუღში..ვაშლის ჭამის სურვილი, რაციონში ნაჯერი ცხიმების სიჭარბის ბრალი შესაძლებელია იყოს. ხილის მიღება აუცილებელია, მასში ვიტამინებთან ერთად ბევრია პექტინი ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმს წმენდს. მჟავე ხილით ან მანდარინით პირის ჩატკბობის სურვილი შეიძლება ნაღვლის ბუშტის ბრალი იყოს..ამის მიზეზი შეიძლება ჰორმონების ცვლილება გახდეს. ამიტომ აუცილებელია კვება დღეში 4-5 ჯერ .ჭამის შემდგომ კი ჩაის ასკილის სიროფი.. მუცლად მყოფი ბავშვი დედის ორგანიზმიდან ბევრ კალციუმს ისრუტავს და ამიტომ აუცილებელია შეივსოსს ყოველივე ვიტამინებით 1377 შეფასება არ არის
|