პირველი დღე

დილით - ყავა ან ჩაი უშაქროდ

შუადღეს - კიტრი, პომიდორი და 2 მოხარშული კვერცხი

საღამოს - მოხარშული ქათამი ან ქათმის ფილე

მეორე დღე

დილით - ყავა ცოტაოდენი შაქრით

შუადღეს - კომბოსტო (ან სტაფილო ) და ყველი

საღამოს - 1 ჭიქა იოგურტი

მესამე დღე

დილით - ჩაი და ტოსტერში დაბრაწული პური

შუადღეს - კვერცხი, სტაფილო და ყველი

საღამოს - 2 თხელი ნაჭერი ვიჩინა და 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

მეოთხე დღე

დილით - ყავა ცოტაოდენი შაქრით
შუადღეს - კომბოსტო (ან სტაფილო ) და ყველი
საღამოს - 1 ჭიქა იოგურტი