ქართველ მამაკაცებს არ სჭირდებათ რჩევა-დარიგებები, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ უფრო მამაკაცურნი რომ იყვნენ, მაგრამ ქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე ნიუანსის გათვალისწინება, ვფიქრობ, მაინც არ იქნებოდა ურიგო.

სპორტი არა მხოლოდ სექსუალური სხეულის ჩამოყალიბებისა და მოქნილობისათვის არის კარგი.რეგულარულად მოძრაობისას ორგანიზმი გამოიმუშავებს ნივთიერებებს, რომლებიც, თავის მხრივ, პასუხისმგებელნი არიან სპერმის გამოყოფაზე.ამისათვის დღეში 90 წუთი სპორტით დაკავება ნორმალურია.

მამაკაცებო, მიირთვით რაც შეიძლება ბევრი სტაფილო! ისინი შეიცავენ პორფირინს, ესაა ფერადი ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს სასქესო ჰორმონებისა და სპერმის გააქტიურებას.

ვიაგრა, პატარა ცისფერი, სასწაულმოქმედი აბები მხოლოდ ინტიმური აქტის საწყის ეტაპზე მოქმედებს დადებითად, შემდეგ კი იგი მნიშვნელოვნად ვნებს სპერმის თავებს, რომლებიც კვერცხუჯრედის გარღვევაში მთავარი ნაწილაკებია.

გადაჭარბებული ალკოჰოლი, სიგარეტი, სტრესი და სხვა მსგავსი მავნე ჩვევები თუ ზეგავლენა ასევე უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცურ ღირსებაზე.

არ ჩაიცვათ მოტკეცილი, ვიწრო შარვლები, ან ქვედა საცვალი.მამაკაცების მთავარი იარაღი ტყუილ-უბრალოდ არ ჩამოაყალიბა ბუნებამ სხეულის გარეთ.იგი 3 გრადუსით გრილად უნდა იყოს, ვიდრე სხეულის ტემპერატურაა.

ხშირად მიირთვით ბევრი პაპრიკათი და ტომატით შეზავებული პიცა.იგი ამცირებს პროსტატის კიბოთი დაავადების შანსს, იგი ხელს უწყობს სასქესო ორგანოს უპრობლემო მუშაობას და დადებითად მოქმედებს კვერცხუჯრედების განაყოფიერებაზე.