ზრდასრულმა ადამიანმა დღეში უნდა მიიღოს 2000-2500 კალორია.

ვიცით, რომ არსებობს მაღალ კალორიული და შედარებით დაბალ კალორიული პროდუქტები.ისენი განსხვავდებინა წონით და მაშტაბებით.

უბრალო წარმოდგენა, რომ გქონდეთ და გაითვალისწინოთ ვისაც გაინტერესებთ, თუ როგორ გამოიყურებიან სხვადასხვა პროდუქტები მაშტაბურად, რომლებიც შეიცავენ 200 კალორიას, მაშინ გადაათვალიერეთ ეს სურათები და დაიმახსოვრეთ ვისაც გაინტერესებთ...ყველა პროდუქტი გადაღებულია ერთი ზომის თეფშზე.

50 გრამი საშუალო ცხიმიანი კარაქი

500 გრამ კოკა-კოლა

70 გრამი სოსისი

300 გრამი ყურძენი

1.5 კილოგრამი ნიახური

150 გრამი კვერცხი

570 გრამი სტაფილო

150 გრამი მაკარონი

35გრამი შემწვარი ლორი

33 გრამი მარილიანი მიწის თხილი

30 გრამი კარაქი

40 გრამი სნიკერსი

120 გრამი ავიკადო

380 გრამი ვაშლი

35 გრამი მიწის თხილის კარაქი

40 გრამი ჩიფსი

70 გრამი ფუნთუშა