მაგარი დიეტა

22.11.2024
სტატია:138418
ვიდეო:351967
სურათი:512069

Array
(
    [get1] => სტატია
    [get2] => 2293-მაგარი-დიეტა
    [get3] => 121
    [addquery] => user:ზეზვაა:show:channel
)

დიეტოლოგია

მაგარი დიეტა

2012, 15 აპრილი, 15:04

1 dge - 2-3 moxarshuli kvercxi, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით, ყავა უშაქრო მინიმალური რაოდენობით 2dge - 400-500 ucximo xacho, უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 dge -xili bostneuli შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4dge 500 grami qatmis მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 dge xili da umi ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6dge- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 dge- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 dge- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 dge- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული რამდენიც გნებავთ.
10 dge- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 dge- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12-dge 1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13-dge 300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14- 4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი
dietis dros aucileblad unda miigos bevri sitxe da ori chiqa mwvane chai 14 dge da - 10 kg.