სტრესთან ბრძოლის მეთოდები.
კარგად მოგეხსენებად რომ სტრესი და დეპრესია ჩვენს დროში უამრავ ადამიანს აწუხებს და იტანჯება ამით, თუ რაიმე ეფექტურ ხერხს მიაგენით შეგიძლიათ გაუზიაროთ აქ მყოფ საზოგადოებას.
ამ დარგის სპეციალისტები პირველ რიგში გვირჩევენ თავი დავანებოთ უაზრო ნერვიულობას მაგალითად მომავალზე, იმაზე ფიქრს რაც ჯერ არ მომხდარა, აი ეს პრობლემა მქონდა პირადად მე ერთ დროს.
ძირითადად სტრესით ქალები იტანჯებიან, ამ დროს უნდა ეცადოთ ყურადღება პრობლემაზე არ გამახვილოთ და კონცენტრირება სხვა რამეზე გადაიტანოთ, მაგალითად დაიწყოთ თუნდაც კერძის მომზადება, მიღეთ თბილი შხაპი, დაიწყეთ საკუთარ თავის მოვლა, წაიკითხოთ რაიმე საინტერესო წიგნი, მოუსმინეთ თქვენთვის საყვარელ მუსიკალურ ჯგუფს, უყურეთ კომედიურ ფილმებს, აუცილებლად მოინახულეთ მეგობრები და ცოტა დოზით პივა გადაკარით რომ კარგ ხასიათზე დადგეთ.
ერთგან ამოვიკითხე რომ სტრესულ მდგომარეობის მოხსნას რაიმე მყარი მასალის დამსხვრევა შველისო, მაგალითად თეფშის, ჭიქის, მინის ბოთლის, დაკონსერვებული ბანკების, თუ ესენი არ გაგაჩნიათ ან ვერ გამონახეთ სახლში მაშინ შეგიძლიათ, სერვანდს, ტელევიზორს ან მობილს მიადგეთ და დიდი სისწრაფით ეცეთ!!!! ზუსტად ეგეთ დღეში ვიყავი რასაც ხელს მოვკიდებდი იქვე მილეწვა მინდებოდა.
1)კომედიების ყურება,სასაცილო ამბების მოსმენა-მოყოლა,
2)წყალთან ურთერთობა
3)1080ჰდ_ში კოსმიური მასალის თვალიერება
4)ლაპარაკი საინტერესო ადამიანებთან
პ.სჭურჭლის მტვრევა,ყვირლი,სასმელი და ზოგადად უარყოფითი ემოციების გამოხატვაც შველის,მაგრამ ვცდილობ თერაპიის ასეთ მეტოდებს ნაკლებად მივმართო