სიახლეები რა საკვები უნდა ჭამოთ, რომ არ დაგჭირდეთ დანამატების მიღება ? 11 იანვარი, 21:21 
ა ვიტამინით მდიდარი საკვები: ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო, მანგო, გამხმარი გარგარი.
ბ2 ვიტამინით მდიდარი საკვები: ნუში, ისპანახი, სოკო, იოგურტი.
ბ9 ვიტამინით მდიდარი საკვები: სატაცური, ავოკადო, ბროკოლი, ოსპი.
ცე ვიტამინით მდიდარი საკვები: ფორთოხალი, გუავა, მარწყვი, კივი. კალციუმით მდიდარი საკვები: კალე, ტოფუ, ყველი, ბროკოლი. კალიუმით მდიდარი საკვები: ბანანი, კივი, გამხმარი გარდარი, ჭარხალი. მაგნიუმით მდიდარი საკვები: შავი შოკოლადი, ჩიას თესლი, ლეღვი, გოგრის თესლი. რკინით მდიდარი საკვები: საქონლის ხორცი, ოსპი, მუხუდო, ქინოა. თუთიით მდიდარი საკვები: ხამანწკა, რძე, გოგრის თესლი, მუხუდო. 80 1-ს მოსწონს
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2025 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
