ბაბუაწვერას, იგივე, დენდელიონის ფოთლებს, ფესვებს და ყვავილებს დიდისარგებლობა მოაქვს ჯანმრთელობისთვის. მათ შორისაა შეიძლება ღვიძლის ჯანმრთელობის ხელშეწყობა და ანთების წინააღმდეგ ბრძოლა.

დენდელიონი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ტრადიციული მედიცინის მრავალ ფორმაში.

მიუხედავად იმისა, რომ Taraxacum officinale ყველაზე გავრცელებული სახეობაა, ბაბუაწვერას მრავალი სხვა სახეობა არსებობს.

არა მხოლოდ ფოთლებს, ფესვებს და ყვავილებს შეუძლიათ ულამაზესი ფერი შეჰმატონ თქვენს თეფშს, ისინი ასევე ხსასსარგებლოა ჩაის სახით, ესაა ბუნებრივი საშუალება სისხლში შაქრის კონტროლისა და კანის გასაუმჯობესებლად, ღვიძლისა და გულის ჯანმრთელობისთვის .

ქვევით მოცემულია დენდელიონის ჯანმრთელობის 13 პოტენციური სარგებელი, ზოგიერთ საერთო რისკთან და გვერდით მოვლენებთან ერთად.

1. უაღრესად მდიდარი საკვები ღირებულება
ფესვებიდან ყვავილამდე, დენდელიონი ორგანიზმის მკვებავი მცენარეა, მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ბოჭკოებით.

როგორც მწვანილი შეიძლება მიირთვათ მოხარშული ან უმი სახით და არის ვიტამინების A, C და K შესანიშნავი წყარო. ისინი ასევე შეიცავს ვიტამინ E-ს, ფოლიუმის მჟავას და მცირე რაოდენობით B ვიტამინებს .

უფრო მეტიც, დენდელიონის მწვანილი შეიცავს რამდენიმე მინერალის მნიშვნელოვან რაოდენობას, მათ შორის რკინას, კალციუმს, მაგნიუმს და კალიუმს .

დენდელიონის ფესვი მდიდარია ნახშირწყლებით, ინულინით, მცენარეებში ნაპოვნი ხსნადი ბოჭკოების ტიპით, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ნაწლავის ჯანსაღი ბაქტერიების ზრდას და შენარჩუნებას .

დენდელიონის ფესვს ხშირად აშრობენ და ადუღებენ ჩაის სახით, მაგრამ ის ასევე შეიძლება მთლიანად მიირთვათ, როგორც სხვა ძირეული ბოსტნეული.

2. შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს
Dandelion სავსეა ძლიერი ანტიოქსიდანტებით, რამაც შეიძლება ახსნას მისი მრავალი სამკურნალო თვისება.

ანტიოქსიდანტები ეს არის ნაერთები, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას - მოლეკულები, რომლებიც ნორმალური მეტაბოლიზმის პროდუქტია, მაგრამ ხელს უწყობს ქრონიკული დაავადების განვითარების რისკს, თუ მათი დონე ორგანიზმში ძალიან მაღალია. ამიტომ, ანტიოქსიდანტები მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად (3).

ბაბუაწვერა შეიცავს მაღალი დონის ანტიოქსიდანტ ბეტა-კაროტინს, რომელსაც შეუძლია დაიცვას უჯრედები დაზიანებისა და ოქსიდაციური სტრესისგან.

ისინი ასევე მდიდარია სხვა ტიპის ანტიოქსიდანტით, სახელად პოლიფენოლებით, რომლებიც ძირითადად გვხვდება ყვავილებში, მაგრამ ასევე გვხვდება ფესვებში, ფოთლებში და ღეროებში.

3. შეიძლება დაგეხმაროთ ანთებასთან ბრძოლაში
დენდელიონს შეუძლია შეამციროს ანთება გარკვეული ნაერთების წყალობით, როგორიცაა პოლიფენოლი.

ანთება ეს არის იმუნური სისტემის ნორმალური რეაქცია დაზიანებაზე ან ინფექციაზე. თუმცა, ხანგრძლივმა ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეულის ქსოვილებისა და დნმ-ის მუდმივი დაზიანება.

ზოგიერთი კვლევა აღნიშნავს ანთებითი მარკერების მნიშვნელოვან შემცირებას უჯრედებში, რომლებიც მკურნალობენ დენდელიონიდან ამოღებული ნაერთებით .

ფილტვის ანთებითი დაავადების მქონე თაგვებზე ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა ფილტვის ანთების მნიშვნელოვანი შემცირება მათში, ვისაც დენდელიონი მიეცა.

4. შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლში შაქრის მართვაში
ციკორინი და ქლოროგენის მჟავა არის ორი ბიოაქტიური ნაერთი დენდელიონში, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.

ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ნაერთებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ინსულინის სეკრეცია. ინსულინი ეს არის ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, ასევე კუნთების მიერ გლუკოზის (შაქრის) ათვისებას.

ბაბუაწვერა იწვევს ინსულინის მგრძნობელობის გაუმჯობესებას და სისხლში შაქრის დონის შემცირებას.

ზოგიერთ ცხოველურ კვლევაში, ჩიკორინი და ქლოროგენის მჟავა ასევე ზღუდავდნენ სახამებლის შემცველი, ნახშირწყლების შემცველი საკვების მონელებას, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო შეუწყოს ხელი დენდელიონის უნარს შეამციროს სისხლში შაქარი.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები გამამხნევებელია, საჭიროა მეტი ადამიანის კვლევა.

5. შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები

უფრო მეტიც, კურდღლების ხანგრძლივმა კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ფესვებისა და ფოთლების დამატება ამცირებს ქოლესტერინის დონეს .

6. შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა

ტრადიციული მცენარეული მედიცინა იყენებს დენდელიონს მისი შარდმდენი ეფექტისთვის, იმის საფუძველზე, რომ მას შეუძლია გარკვეული ორგანოების დეტოქსიკაცია.

დასავლურ მედიცინაში, შარდმდენი მედიკამენტები გამოიყენება სხეულის ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს არტერიული წნევის დონის შემცირებას .

კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონი ეფექტური შარდმდენი საშუალებაა. თუმცა, ეს კვლევა იყო მოკლე და მასში მონაწილეობდა მხოლოდ 17 ადამიანი .

ბაბუაწვერა ასევე შეიცავს კალიუმს, მინერალს, რომელიც დაკავშირებულია არტერიული წნევის დაქვეითებასთან. ამრიგად, ამ მცენარეს შეიძლება ჰქონდეს არაპირდაპირი გავლენა არტერიულ წნევაზე კალიუმის შემცველობის გამო .

აღსანიშნავია, რომ ეს ეფექტი არ არის უნიკალური დენდელიონისთვის - ის ეხება ნებისმიერ კალიუმით მდიდარ საკვებს, რომელსაც მიირთმევენ ჯანსაღი დიეტის ფარგლებში.

7. შეიძლება ხელი შეუწყოს ღვიძლის ჯანმრთელობას
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დენდელიონის ექსტრაქტმა შეიძლება დაიცვას ღვიძლის დაზიანებისა და დაავადებისგან.

მან ხელი შეუწყო ღვიძლის დაზიანების თავიდან აცილებას თაგვებში, რომლებიც ექვემდებარებოდნენ ნატრიუმის დიქრომატს, ნაერთს, რომელიც გამოიყენება ღვიძლის დაზიანების გამოსაწვევად.

ცხოველებზე სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ დენდელიონის ექსტრაქტს შეუძლია შეამციროს ღვიძლში შენახული ზედმეტი ცხიმის დონე და დაიცვას ოქსიდაციური სტრესისგან .

8. შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას
ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ დენდელიონმა და მათმა ნაერთებმა შეიძლება ხელი შეუწყონ წონის კონტროლს, თუმცა მონაცემები არ არის დამაჯერებელი.

ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ დენდელიონის უნარი გააუმჯობესოს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი და შეამციროს ცხიმის შეწოვა, შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. თუმცა, ეს თეორია ჯერ კიდევ არ არის მეცნიერულად დადასტურებული.

თაგვებზე ჩატარებული კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ დენდელიონის ექსტრაქტს შეუძლია ხელი შეუწყოს წონის მართვას ცხიმის შეწოვის შემცირებით.

თაგვებზე ჩატარებულმა სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ქლოროგენის მჟავა, ნაერთი, რომელიც გვხვდება დენდელიონში, ამცირებს სხეულის წონას, ამცირებს ცხიმის დაგროვებას და ცვლის გარკვეული ცილების დონეს, რომლებიც მონაწილეობენ წონის კონტროლში .

9. შეიძლება ჰქონდეს კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი
შესაძლოა, ერთ-ერთი ყველაზე დამაინტრიგებელი ჯანმრთელობის პრეტენზია დენდელიონის ექსტრაქტის შესახებ არის მისი პოტენციალი, ხელი შეუშალოს კიბოს უჯრედების ზრდას სხვადასხვა ორგანოთა სისტემაში.

ვირთაგვებში 4-კვირიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ფესვის ექსტრაქტის გამოყენებამ შეცვალა სპეციფიკური გზები, რომლებიც ჩართული იყო ძუძუს კიბოს უჯრედების ზრდისა და გავრცელების ჩახშობაში.

სხვა საცდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ დენდელიონის ფესვის ექსტრაქტმა შეიძლება შეანელოს კიბოს უჯრედების ზრდა ღვიძლში, მსხვილ ნაწლავში და კუჭის ქსოვილში .

ეს დასკვნები გამამხნევებელია, მაგრამ ადამიანზე კვლევები აკლია.

10. შეუძლია ხელი შეუწყოს ჯანსაღ მონელებას და უმკურნალოს ყაბზობას

ბაბუაწვერა ხშირად გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში ყაბზობის სამკურნალოდ და საჭმლის მომნელებელი სისტემის გასაუმჯობესებლად.

ცხოველებზე ერთმა კვლევამ აჩვენა კუჭის შეკუმშვის და კუჭის დაცლის სიხშირის მნიშვნელოვანი ზრდა ვირთხებში, რომლებიც მკურნალობდნენ დენდელიონის ექსტრაქტით.

დენდელიონის ფესვი ასევე არის პრებიოტიკური ბოჭკოების ინულინის მდიდარი წყარო, რომელიც აჩვენა, რომ ამცირებს ყაბზობას და ხელს უწყობს საჭმლის გადაადგილებას საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.

უფრო მეტიც, 3 გრამზე მეტი ბოჭკო თითო მოხარშულ ჭიქაზე (105 გრამი), დენდელიონის მწვანილმა შეიძლება გაზარდოს ბოჭკოების მიღება, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის მოქმედების რეგულარობას და იცავს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, მათ შორის ჰემოროისა და დივერტიკულიტის წარმოქმნისგან .

11. შეუძლია გააძლიეროს იმუნური ჯანმრთელობა
ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ დენდელიონს შეიძლება ჰქონდეს ანტიმიკრობული და ანტივირუსული თვისებები, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ორგანიზმს ინფექციასთან ბრძოლის უნარის გაზრდაში.

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ექსტრაქტი მმცირებს ვირუსების გამრავლების უნარს.

კვლევა ასევე მიუთითებს, რომ დენდელიონში შემავალი ზოგიერთი აქტიური ნაერთი იცავს სხვადასხვა მავნე ბაქტერიებისგან

12. შეიძლება იყოს სასარგებლო როგორც კანის მოვლის საშუალება
ცხოველთა კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ექსტრაქტმა შეიძლება დაიცვას კანი დაზიანებისგან, რომელიც გამოწვეულია მზის სხივებით, დაბერებით და აკნეთი.

ერთ კვლევაში, დენდელიონის ფოთლებისა და ყვავილების ექსტრაქტებმა თავიდან აიცილა კანის დაზიანება ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედების წინ ან უშუალოდ გამოყენებისას, რაც მზის სხივებისგან მიღებული გამოსხივებაა. საინტერესოა, რომ დენდელიონის ფესვს არ ჰქონდა იგივე ეფექტი .

უფრო ძველმა კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ფესვის ექსტრაქტი ზრდის კანის ახალი უჯრედების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი კანის უბერებელობას ასაკთან ერთად (35 სანდო წყარო).

გარდა ამისა, კვლევამ აჩვენა, რომ დენდელიონის ექსტრაქტს შეუძლია შეამციროს კანის ანთება და გაღიზიანება, გაზარდოს ჰიდრატაცია და კოლაგენის წარმოება. ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს გარკვეული სახის აკნეს პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.

თუმცა, ბოლოდროინდელი კვლევები დენდელიონის გავლენის შესახებ კანის ჯანმრთელობაზე არ არის და კვლევები შემოიფარგლება ცხოველებით.

13. შეუძლია ჯანსაღი ძვლების მხარდაჭერა
ძალიან ცოტა კვლევა ჩატარდა დენდელიონის ზემოქმედებაზე ძვლების ჯანმრთელობაზე, თუმცა მროგორც საკვები ხელს უწყობს ძლიერი, ჯანსაღი ძვლების შენარჩუნებას.

დენდელიონის მწვანილი არის კალციუმის და K ვიტამინის კარგი წყარო, ორივე მათგანი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძვლების ჯანმრთელობაში .

ერთმა მცირე კვლევამ დააკავშირა K ვიტამინით მდიდარი ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეულის გაზრდილი მიღება სისხლში ოსტეოკალცინის დონის შემცირებასთან, ოსტეოკალცინი ეს არის ცილა, რომელიც გვხვდება ძვლებში.

ინულინი, რომელიც გვხვდება დენდელიონის ფესვებში, ასევე შეუძლია ჯანსაღი ძვლების მხარდაჭერა საჭმლის მონელების და ნაწლავების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებით.

გარდა ამისა, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დენდელიონში და სხვა მწვანილებში შემავალი ანტიოქსიდანტები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ძვლების ჯანმრთელობაში და იცავენ ძვლის დაკარგვისგან ოქსიდაციური სტრესის შემცირებით .