მიჩ­ნე­უ­ლია, რომ ხილი კარ­გია დი­ე­ტი­სა და ორ­გა­ნიზ­მის გან­ტვირ­თვის­თვის. თუმ­ცა თა­ვი­სი კა­ლო­რი­უ­ლო­ბა ხილ­საც აქვს და დი­ე­ტის დროს ზო­გი­ერ­თზე უა­რის თქმა მო­გი­წევთ. ვი­ნა­ი­დან ხი­ლის სე­ზო­ნი წინ არის, გთა­ვა­ზობთ ყვე­ლა მათ­გა­ნის კა­ლო­რი­უ­ლო­ბას 100 გრამ პრო­დუქტზე კი­ლო­კა­ლო­რი­ებ­ში. რო­გორც ხე­დავთ, მა­ღალ­კა­ლო­რი­უ­ლია ყუ­რძე­ნი, ხურ­მა, თუთა, ზღმარტლი, ბა­ნა­ნი. თუ დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით (კი­ლოგ­რა­მო­ბით) მი­ი­ღებთ ხილს, ბუ­ნებ­რი­ვია მი­ღე­ბუ­ლი კა­ლო­რი­ე­ბის რა­ო­დე­ნო­ბაც დიდი იქ­ნე­ბა და წო­ნაც მო­ი­მა­ტებს:

ალუ­ბა­ლი - 47

ალუ­ჩა, ტყე­მა­ლი - 38

ანა­ნა­სი - 40

ას­კი­ლი - 82

ატა­მი - 44

ბალი - 52

სიის გაგ­რძე­ლე­ბა <<<