სხვა მხოლოდ ერთი ვარჯიში და... წელის ტკივილისგან გათავისუფლდებით 2021, 30 მარტი, 9:07 რა არის ასეთი მარტივი და რატომ არის ეს ასე რთული? იმიტომ, რომ ამ ვარჯიშის გაკეთება დღეში მხოლოდ ერთხელ, 10–20–ჯერ არის საჭირო, მაგრამ საამისოდ დრო, არავის აქვს. არა და, მის შესასრულებლად, სულ რაღაც, 1 წუთია საჭირო. მაგრამ, ადამიანებს, ამის ნაცვლად, ფიზიოთერაპევტებთან და მასაჟისტებთან სიარული და საათობით რიგში დგომა ურჩევნიათ... ყველაფერი კი, მარტივზე, უმარტივესია! დაწექით მუცელზე ისე, როგორც ზედა სურათზეა ნაჩვენები. ხოლო, წელი 20–ჯერ ისე გაზნიქეთ და კიდურები ზევით ისე აწიეთ, როგორც ეს ქვედა სურათზეა ნაჩვენები. აღნიშნული ვარჯიში ხერხემალს ტვირთავს და მის ტონუსში ყოფნას უზრუნველყოფს. ბევრი, ალბათ, ფიქრობს, რომ დღის მანძლიზე, ხერხემალი ისედაც დატვირთულია და მას დამატებითი ფიზიკური ვარჯიშები არ ესაჭიროება. მაგრამ, ეს ასე არ არის! არხის სხვა სიახლეები:1. რატომ იჩხუბეს სტალინმა და ჟუკოვმა ხალიჩების და დივნების გამო 2. ანტიდედამიწა – პლანეტა გლორია 3. შემთხვევები, როდესაც ბუნებამ თავისი ძლიერი და საშიში მხარე გვაჩვენა (20 ფოტო) 4. მცენარეები, რომლებიც სახლს სიღარიბისგან და პრობლემებისგან იცავენ 5. ძილი ტვინს ტოქსინებისგან ასუფთავებს და ალცჰეიმერის დაავადების რისკებს ამცირებს 6. ებრაელები ძველ ეგვიპტეში არასდროს ყოფილან — ამტკიცებენ არქეოლოგები 372 5-ს მოსწონს
|