იმისათვის, რომ გააქროთ ცუდი სუნი პირიდან გამოიყენეთ ნატურალური პირის ღრუს სავლები და სუნთქვის გამაგრილებელი საშუალება.

• პიტნის ფოთლები დაგეხმარებათ ცუდ სუნთან ბრძოლში და პირის ღრუს გაგრილება-გასუფთავებაში.
• ცერეცო არის საუკეთესო საშუალება პირის ღრუს ცუდი სუნის გასაქრობად.
• საჭმელი სოდა არის კიდევ ერთი ნატურალური საშუალება უსიამოვნო სუნის საწინააღმდეგოდ, უბრალოდ გახსენიტ ერთი ჩაის კოვზი სოდა ერთ ფინჯან წყალში და გამოივლეთ პირის ღრუში. შეგიძლიათ სოდით ასევე კბილებს გახეხვა.

დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრა წყალი დღეში

• 

შეხედეთ რას ჭამთ

ხახვი და ნიორი ხშირად უსიამოვნო სუნს იწვევს. თუმცა ხახვი კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევს კარიესს. თუ გშიათ ჭამეთ ვაშლი ან იოგურტი. ვაშლი შეიცავს ჰეტეროპოლისაქარიდულ პექტინს, რომელიც ასტიმულირებს ნერწყვის წარმოებას, ხოლო აქტიური კულტურები ხელს უწყობენ პირის ღრუში ბაქტერიების შემცირებას.

გაიხეხეთ ენა

თქვენი ენა შეიძლება იყოს სუნიანი ბაქტერიების სანაშენო ადგილი. კბილების გახეხვის შემდეგ გამოიყენეთ კბილის ჯაგრისი, რომ გაიწმინდოთ ენა

გაიხეხეთ კი~ბილები ორჯერ და გამოიყენეთ ძაფი

ღრძილები უნდა იყოს ჯანმრთელი . ცნობილია, რომ მოწევა იწვევს ღრძილების პრობლემებს.

დაღეჭეთ ხილის კანი
ჩამორეცხეთ (ციტრუსის კანი, როგორიცაა ლიმონი ან ფორთოხალი) სანამ პირში დაღეჭავთ. ეს არამარტო გაასუფთავებს და გააგრილებს სუნთქვას, ლიმონმჟავა ასევე დაეხმარება სანერწყვე ჯირკვლებს უფრო მეტი ნერწყვის წარმოქმნაში, რაც პირის ღრუს იცავს ცუდი სუნისგან .