x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
მე-ზოლა
საზოგადოება
პოლიტიკა
მეცნიერება
კულტურა
ჯანმრთელობა
ქალი და მამაკაცი
მსოფლიო
სამართალი
სამხედრო
სხვა
  • 22.01.2025
  • სტატია:139544
  • ვიდეო:351982
  • სურათი:512807
სხვა
სპორტი და სუნთქვის ვარჯიში დეპრესიისგან გვიცავს
2012, 19 აგვისტო, 15:25

imageყოველდღიურად სულ რაღაც 25 წუთიანი ვარჯიში ფიზკულტურა
და სპორტი ან ნახევრსაათიანი სუნთქვითი ვარჯიში აწეწილი ნერვების დაწყანერაბასა და
დაძაბულობის მოხსნას ეხმარება.

ამერიკელი ფსიქოლოგების აზრით, ფიზიკური აქტივობა ნერვული
იმპულსების გამომუშავებას ასტიმულირებს, რომელიც ორგანიზმში სეროტონონინის (ბედნიერების
ჰორმონის) დონეზე გავლენას ახდენს. მეცნიერულად დამტკიცებულია რომ სეროტონინი ორგანიზმში
ექსტაზის დროს გამომუშავდება. მისი დნე ეიფორის შემთხვეაში საგრძნობლად იმატებს ხოლო
დეპრესიის დროს შესამჩნევად კლებულობს.image
0
92
3-ს მოსწონს
ავტორი:მე-ზოლა
მე-ზოლა
92
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
თქვენთვის საინტერესო
ჩემპიონთა ლიგა. VII ტური:
ჩემპიონთა ლიგა. VII ტური: "ბარსელონას" ფანტასტიკური ქამბექი ლისაბონში - "ლივერპულმა" ისევ მოიგო [VIDEO]
"აი, ასეთი ურთიერთობა მაქვს მერაბ დვალიშვილთან" - დანა უაითი
დიდი მატჩი კვარაცხელიასა და მარმუშის გარეშე - პსჟ VS
დიდი მატჩი კვარაცხელიასა და მარმუშის გარეშე - პსჟ VS "სიტი" - ვნახავთ ხვიჩას ფინალის გზაზე?!
"გაერთიანებულმა სამეფომ თუ მართლაც დაუწესა სანქციები, ეს იქნება ყველაზე ქმედითი ბერკეტი ბიძინა ივანიშვილის წინააღმდეგ და აი, რატომ..." - სანდრო თვალჭრელიძე
სად მიიყვანს ქვეყანას ძალადობრივი დაპირისპირების გახშირებული ფაქტები? - ლაშა ძებისაშვილი:
სად მიიყვანს ქვეყანას ძალადობრივი დაპირისპირების გახშირებული ფაქტები? - ლაშა ძებისაშვილი: "ეს გაურკვევლობა, კონსოლიდაციის ნაკლებობა  ბზარგაჩენილ "ოცნებას“ მეტ შეცდომას დააშვებინებს"
"წარმოიდგინეთ, ეს გაუკეთა მერაბმა უმარს, თან მეხუთე რაუნდში..." - შოუს ელემენტები მერაბ დვალიშვილისგან: რა შეფასებები მოჰყვა დვალიშვილი-ნურმაგომედოვის ბრძოლას (ვიდეო)
“დათო ხუჯაძეს ულამაზესი ქალიშვილი ჰყოლია” – რას საქმიანობს მელანია ხუჯაძე?
“დათო ხუჯაძეს ულამაზესი ქალიშვილი ჰყოლია” – რას საქმიანობს მელანია ხუჯაძე?
რამდენად ძვირფასია მელქიორის დანა-ჩანგალი და როგორ უნდა გაწმინდოთ ის
რამდენად ძვირფასია მელქიორის დანა-ჩანგალი და როგორ უნდა გაწმინდოთ ის
კატა კიბეზე ადის, თუ ქვემოთ ჩადის? - ოპტიკური ილუზიის ტესტი, რომელიც გეტყვით, ბუნებით ოპტიმისტი ხართ, თუ პესიმისტი
კატა კიბეზე ადის, თუ ქვემოთ ჩადის? - ოპტიკური ილუზიის ტესტი, რომელიც გეტყვით, ბუნებით ოპტიმისტი ხართ, თუ პესიმისტი
რატომ დაიმსახურა ჯეფ ბეზოსის ცოლის ჩაცმულობამ კრიტიკა:
რატომ დაიმსახურა ჯეფ ბეზოსის ცოლის ჩაცმულობამ კრიტიკა: "მისი სტილი ინაუგურაციისთვის ზედმეტად თამამი იყო"
მელანია ტრამპის ელეგანტური ჩაცმულობა ტრამპის ინაუგურაციაზე
მელანია ტრამპის ელეგანტური ჩაცმულობა ტრამპის ინაუგურაციაზე
"ცხოვრებაში არასდროს მქონია ისეთი ბედნიერი, ლამაზი და დაუვიწყარი დაბადების დღე, როგორიც თბილისში" - პიერ რიშარი
"დონალდ ტრამპის მეორე ერა ამერიკისათვის "ოქროს საუკუნის" დაპირებით იწყება": ტრამპის ეპატაჟური განცხადებები - რის გაკეთებას აპირებს ახალი პრეზიდენტი? (BBC)
"დავანახებთ ამ სისტემას, ხელოვანებს რა ძალა აქვთ", "იმედი მაქვს, ეს "ქაჯეთის ციხე" ოდესმე დაემხობა! ცინიკურად და გააზრებულად ასრულებენ თავიანთ გეგმას" - ხელოვანების პოლიტიკური პროტესტი
"პრეზიდენტო პუტინო, კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ორბანისტანში" - "რუსეთის ღია, თუ ფარული იმპერიული პოლიტიკის გატარების დასაბუთება/გამყარებისთვის "კრემლმა" ისტორიის გადაწერა/გაყალბება დაიწყო"
UNDERGROUND: #4. „ზონა 51“ – მსოფლიოს ერთ-ერთი ყველაზე გასაიდუმლოებული სამხედრო ბაზა
UNDERGROUND: #4. „ზონა 51“ – მსოფლიოს ერთ-ერთი ყველაზე გასაიდუმლოებული სამხედრო ბაზა
UNDERGROUND: #5. მცხეთის კვლევითი ბირთვული რეაქტორის ისტორია
UNDERGROUND: #5. მცხეთის კვლევითი ბირთვული რეაქტორის ისტორია
UNDERGROUND: #6. სიმართლე კარსანზე - მუშაობდნენ თუ არა საიდუმლო იარაღზე, ბერიას ბრძანებით?
UNDERGROUND: #6. სიმართლე კარსანზე - მუშაობდნენ თუ არა საიდუმლო იარაღზე, ბერიას ბრძანებით?
თქვენთვის საინტერესო
"რას ვგრძნობ იმის თქმაც არ შემიძლია, ისე ცუდად ვარ ახლა" - რას ამბობენ მიხეილ ყაველაშვილის შეწყალებული მსჯავრდებულები?
"ხანძრის შედეგად, სულ მცირე 10 ადამიანი დაიღუპა და 32 დაშავდა" - უმძიმესი შემთხვევის ამსახველი კადრები თურქეთიდან
რა ცვლილება იგეგმება მედიცინაში? -
რა ცვლილება იგეგმება მედიცინაში? - "მეცნიერები იმედოვნებენ, რომ ეს ინოვაცია პროცესს მთელ მსოფლიოში შეცვლის"