x
     
სტატიები
ვიდეო
ფოტოები
image
მე-ზოლა
საზოგადოება
პოლიტიკა
მეცნიერება
კულტურა
ჯანმრთელობა
ქალი და მამაკაცი
მსოფლიო
სამართალი
სამხედრო
სხვა
  • 02.07.2024
  • სტატია:135718
  • ვიდეო:351962
  • სურათი:510079
სხვა
სპორტი და სუნთქვის ვარჯიში დეპრესიისგან გვიცავს
2012, 19 აგვისტო, 15:25

imageყოველდღიურად სულ რაღაც 25 წუთიანი ვარჯიში ფიზკულტურა
და სპორტი ან ნახევრსაათიანი სუნთქვითი ვარჯიში აწეწილი ნერვების დაწყანერაბასა და
დაძაბულობის მოხსნას ეხმარება.

ამერიკელი ფსიქოლოგების აზრით, ფიზიკური აქტივობა ნერვული
იმპულსების გამომუშავებას ასტიმულირებს, რომელიც ორგანიზმში სეროტონონინის (ბედნიერების
ჰორმონის) დონეზე გავლენას ახდენს. მეცნიერულად დამტკიცებულია რომ სეროტონინი ორგანიზმში
ექსტაზის დროს გამომუშავდება. მისი დნე ეიფორის შემთხვეაში საგრძნობლად იმატებს ხოლო
დეპრესიის დროს შესამჩნევად კლებულობს.image
0
92
3-ს მოსწონს
ავტორი:მე-ზოლა
მე-ზოლა
92
  
კომენტარები არ არის, დაწერეთ პირველი კომენტარი
0 1 0
თქვენთვის საინტერესო
ორი იტალიური კლუბი გიორგი ქოჩორაშვილის დამატებით დაინტერესდა
ორი იტალიური კლუბი გიორგი ქოჩორაშვილის დამატებით დაინტერესდა
"დე ლაურენტისმა ჯუღელის მოთხოვნა გაითვალისწინა" - Corriere dello Sport-ი "ნაპოლისა" და "კვარას" მოლაპარაკებებზე წერს
ხაბიბი
ხაბიბი "ჯვაროსნების" მატჩს დაესწრო: ვგულშემატკივრობდი საქართველოს. ყოჩაღ
"გიორგის ირანში ფანების არმია ჰყავს... როცა გავიცანი, ფეხბურთელი სანაცნობო წრეშიც არავინ მყავდა" - ცნობილი ფეხბურთელისა და ბიზნესვუმენის "ლავსთორი": ინტერვიუ გველესიანის მეუღლესთან
ოთხი შვილი, კარიერა და დიდი სკანდალი, რის გამოც ის საფეხბურთო სამყაროდან
ოთხი შვილი, კარიერა და დიდი სკანდალი, რის გამოც ის საფეხბურთო სამყაროდან "განდევნეს" - ვილი სანიოლის გზა ქართულ ფეხბურთამდე
"მანჩესტერ სიტი" და საქართველო: საამაყო კავშირები" - კლუბის ოფიციალური საიტი გიორგი ქინქლაძესა და სხვა ქართველებზე სტატიას აქვეყნებს
იცით, საიდან შემოვიდა მოდა ჩაჩაჩულ შარვლებზე და რა იყო მათი თავდაპირველი მნიშვნელობა?
იცით, საიდან შემოვიდა მოდა ჩაჩაჩულ შარვლებზე და რა იყო მათი თავდაპირველი მნიშვნელობა?
როგორ გადაარჩინა სტალინმა თბილისი დაბომბვას? - თბილისში დაგეგმილი ტერაქტის ისტორია
როგორ გადაარჩინა სტალინმა თბილისი დაბომბვას? - თბილისში დაგეგმილი ტერაქტის ისტორია
ჭიაკოკონობა ცეცხლის თაყვანისცემიდან იღებს სათავეს- რა საიდუმლოს ინახავს ცეცხლთაყვანისმცემელთა ერთადერთი სალოცავი საქართველოში? - ათეშგას ისტორია
ჭიაკოკონობა ცეცხლის თაყვანისცემიდან იღებს სათავეს- რა საიდუმლოს ინახავს ცეცხლთაყვანისმცემელთა ერთადერთი სალოცავი საქართველოში? - ათეშგას ისტორია
საოჯახო ფოტოალბომი - ნიცა თავაძე ოჯახურ კადრებს გვიზიარებს
საოჯახო ფოტოალბომი - ნიცა თავაძე ოჯახურ კადრებს გვიზიარებს
"ვამაყობ შენით" - რა ფოტოებს აქვეყნებს გიორგი მამარდაშვილის მეუღლე
დათო ხუჯაძე მესამე შვილის მამა გახდა - რა დაარქვეს პატარას და ვინ არის მომღერლის მესამე მეუღლე
დათო ხუჯაძე მესამე შვილის მამა გახდა - რა დაარქვეს პატარას და ვინ არის მომღერლის მესამე მეუღლე
"მადლობა საქართველო, შენ ჩემპიონობას იმსახურებ, ეს მხოლოდ დასაწყისია!" - როგორ ეხმაურებიან უცხოელები საქართველოს ნაკრების თამაშს?
"მის სახეზე ისეთი დაღლილობა იყო აღბეჭდილი, თავი დამნაშავედ ვიგრძენი... ნაბიჯებს ისე დგამდა, თითქოს მხრებით მთელი მსოფლიოს ტვირთი მოჰქონდა. შესაძლოა, ეს ასეც იყო" - რას წერს ამერიკული გამოცემა?
"ასეთი ტრაგედიების თავიდან ასარიდებლად აუცილებელია სწორი ინფორმაციების გავრცელება, იქნებ როგორმე შევძლოთ ადამიანების დახმარება", "სპეციალისტები ყველას სიფრთხილისკენ მოუწოდებენ"
პოდკლასტერი #30.
პოდკლასტერი #30. "პეჩო" - SOFT EJECT- დან ნეიროქირურგიამდე
პოდკლასტერი #29. დრო როგორ გავიდა
პოდკლასტერი #29. დრო როგორ გავიდა
პოდკლასტერი #28. გორის სავიზიტო ბარათი
პოდკლასტერი #28. გორის სავიზიტო ბარათი
თქვენთვის საინტერესო
“დედით პორტუგალიელია და მამით ქართველი, მაგრამ მან საქართველო აირჩია“ - ვინ არის ფეხბურთელი გიორგი ჩუბინიძე, რომელიც პორტუგალიის წინააღმდეგ მატჩზე საქართველოს გულშემატკივრობდა
“დედით პორტუგალიელია და მამით ქართველი, მაგრამ მან საქართველო აირჩია“ - ვინ არის ფეხბურთელი გიორგი ჩუბინიძე, რომელიც პორტუგალიის წინააღმდეგ მატჩზე საქართველოს გულშემატკივრობდა
“ვარ ამაყი და ბედნიერი, რადგან ვარ ამ გუნდის ნაწილი” - ბუდუ ზივზივაძე მიმართვას ავრცელებს
“ვარ ამაყი და ბედნიერი, რადგან ვარ ამ გუნდის ნაწილი” - ბუდუ ზივზივაძე მიმართვას ავრცელებს
“თქვენი წყალობით მოვიგეთ, მამა ნიკოლოზ! ესპანეთთანაც, რა!“ - ბერ ნიკოლოზს მისმა მრევლმა პორტუგალიასთან გამარჯვება ახარა
“თქვენი წყალობით მოვიგეთ, მამა ნიკოლოზ! ესპანეთთანაც, რა!“ - ბერ ნიკოლოზს მისმა მრევლმა პორტუგალიასთან გამარჯვება ახარა