სხვა მარტივი ვარჯიშები იდეალური აღნაგობისთვის და მეტი ენერგიისთვის 2012, 10 აგვისტო, 15:18
ეს არის მარტივი ვარჯიში. დიდ დროს და ძალისხმევას არ მოითხოვს, მაგრამ არის საკმაოდ ეფექტური... 353 10-ს მოსწონს
|
  |
Intermedia.ge © 2011-2024 წელი
საავტორო უფლებები დაცულია
 |
თუ ზურგის არეში პერიოდული ტკივილები გაწუხებთ, ეს მოუხერხებელ პოზაში ხანგრძლივი ჯდომის ბრალი იქნება. ეს მარტივი ვარჯიშები საშუალებას მოგცემთ თავი უკეთ იგრძნოთ, გაგიმაგრებთ ფეხებსა და ზურგის სუსტ კუნთებს.
