სხვა კოცნა როგორც წამალი 2012, 31 ივლისი, 21:56 ![]() კოცნის დროს მოქმედებაში მოდის სახის 38 კუნთი, კანი იჭიმება და უფრო ნელა ბერდება. კოცნის დროს საშუალოდ 9 კალორია იწვება. ყურადღება მიაქციეთ სიტყვა "საშუალოს", რაც უფრო ვნებიანია კოცნა მით უფრო მეტ წონას კარგავთ. არ გაგეცინოთ მაგრამ ინტენსიური კოცნა ძალიან კარგი საშუალებაა სლოკინის წინააღმდეგ. კოცნის დროს ფართოვდება სისხლძარღვები, ჩქარდება გულისცემა, ადამიანი ახდენს დაახლოებით 60 ჩასუნთქვას წუთში, ყოველივე ეს პოზიტიურად აისახება გულ-სისხლძარღვთა და სასუნთქ სისტემებზე. როდესაც ადამიანების ტუჩები და ენები ეხება ერთმანეთს სისხლს მეტი რაოდენობით ადრენალინი მიეწოდება. მთელს ორგანიზმს "სასიხარულო დაძაბულობის" შეგრძნება ეუფლება. ეს მნიშვნელოვანია შემდეგი მოქმედებებისათვის, რომელთა პრელუდიასაც წარმოადგენს კოცნა. 628 4-ს მოსწონს
|