ოდესმე გინახავთ სიზმარი, რომელიც თითქოს ხდება სინამდვილეში - შენ საწოლზე წევხარ, ვერ მოძრაობ, და ამ დროს გარშემო რაღაც საშინელი ხდება: მონსტრი შენს ფანჯარაში შემოდის, ან სულაც მკერდზე გაჯდება, ცდილობს შენს გაწყვეტას ნაწილებად. ან ხედავთ, რომ ოთახში ვინმე გიყურებს, სულ უფრო და უფრო გიახლოვდება. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ იმაზე, რაც ხდება, რადგან თქვენი მკლავები და ფეხები არ გემორჩილებათ. თქვენ ვერაფერს აკეთებთ, ვერც ყვირით. თუ მსგავსი რამ მოხდა თქვენი ან თქვენი ახლობლის ცხოვრებაში, გახსოვდეთ ამაზე შიში არ ღირს იცოდეთ რომ არ გჭირდებათ დახმარებისთვის ფსიქოლოგს მიმართოთ - ამ მდგომარეობას ეწოდება ძილის დამბლა და დეტალურადაა აღწერილი სპეციალისტების მიერ.

მეცნიერების აზრით, საშინელი ხედვების დროს, რომელსაც თან ახლავს ძილის დამბლა, სიცოცხლეს საფრთხეს არ უქმნის, რადგან არაფერი, რასაც ჩვენ ვხედავთ და ვისმენთ, არ არის ნამდვილი. გარდა ამისა, დამბლა ქრება რამდენიმე წუთში. სრული გაღვიძების შემდეგ, ეს მდგომარეობა გამოწვეულია გადაღლილობისგან და ცხოვრებაში დიდი სტრესისგან, ამ დროს ყველაზე კარგი რჩევაა კარგად დაისვენოთ ან უკეთეს შემთხვევაში შვებულებით ისარგებლოთ.