როგორც კარიესის, ისე გინგივიტის ჩამოყალიბებას პირველ რიგში პირის ღრუს არასწორი მოვლა იწვევს.

სტატიაში მოყვანილია რამდენიმე რჩევა, რომელთა გათვალი-სწინებაც შენთვის ძალიან სასარგებლო იქნება.

მაშ ასე:

როგორ მოუაროთ კბილებს:

* გაიხეხე კბილები დღეში ორჯერ, დილა-საღამოს.

* თითოეულ ჯერზე კბილების გახეხვას სულ მცირე სამ-სამი წუთი დაუთმე.

* კბილების გახეხვის დროს, ჯაგრისს ძალას ნუ დაატან. შეიძლება ღრძილები დაიზიანო.

* მოერიდე ტკბილეულს ძილის წინ.

თუ მაინცდამაინც სულმა წაგძლია და პირი ჩაროზით ჩაიტკბარუნე, კბილები კარგად გაიხეხე.

P.S: რაც უფრო მეტ ტკბილეულს

(და შესაბამისად, მეტ ნახშირწყლებს) მიირთმევ. მით მეტი საკვები ექნება შენი კბილის ყელთან დაბუდებულ მავნე მიკროორგანიზმებს.