5 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა ჭამოთ საზამთროს ქერქი

21.12.2024
სტატია:138962
ვიდეო:351981
სურათი:512511

Array
(
    [get1] => სტატია
    [get2] => 116828-5-მიზეზი-იმისა-თუ-რატომ-უნდა-ჭამოთ-საზამთროს-ქერქი
    [get3] => 125
)

პროფილაქტიკა

5 მიზეზი იმისა, თუ რატომ უნდა ჭამოთ საზამთროს ქერქი

2019, 22 აგვისტო, 22:02

ზაფხულის თვეების შეუცვლელი ხილის სახეობებიდან ერთ-ერთი საზამთროა. როგორც საზამთრო, ასევე მისი ქერქიც ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა. დღევანდელ სტატიაში ვისაუბრებთ 5 მიზეზზე, თუ რატომ არ უნდა გადავყაროთ საზამთროს ქერქი...

1. ებრძვის კიბოს

საზამთროს ქერქი ძლიერი ანტიოქსიდანტია. მისი შემცველობის დამსახურებით მცირდება კიბოს რისკი, განსაკუთრებით პროსტატის. საზამთროს ქერქის ჭამის ყველაზე მარტივი მეთოდი სალათებში შერევაა. გარდა ამისა შეგიძლიათ გააკეთოთ გემრიელი მურაბაც.

2. აწესრიგებს შარდსაწვეთ სისტემას

ზამთროს ქერქის ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებით პროსტატის რისკი 34% -ით მცირდება. ასეთი პროცენტული მაჩვენებელი სხვა არცერთ ხილის სახეობას არ გააჩნია პროსტატის საწინააღმდეგოდ. საკმაოდ ეფექტურია თირკმელების ფუნქციონირებაზეც. რათქმაუნდა მხოლოდ საზამთროზე არ უნდა იყოთ დამოკიდებული, აუცილებლად დალიეთ დღეში მინიმუმ 10 ჭიქა წყალი.

3. არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას

შარდის სახით ორგანიზმიდან გამოიდევნება ზედმეტი სითხე, რაც ხელს უწყობს წნევის რეგულაციას. ჩატარებული კვლევების თანახმად, აღმოჩნდა, რომ საზამთროს ქერქი მოზარდებში მაღალ წნევას ეფექტურად არეგულირებს. თუმცა წნევიანებისთვის მაინც და მაინც არ არის რეკომენდებული.

4. გულის დაავადებების წინააღმდეგია

საზამთროს კიდევ ერთი სასარგებლო შემცველობა არის ციტრულინი. არტერიები ამ სასარგებლო ნივთიერების საშუალებით ელასტიურობას ინარჩუნებს, აქედან გამომდინარე სისხლის მიმოქცევა კარგად მიმდინარეობს. კალიუმის შემცველობით სისხლძარღვების შევიწროვება მცირდება და ესეც გულის დაავადებების მოსაცილებლად აუცილებელია. გამოდის, რომ საზამთრო და მისი ქერქი აუცილებლად უნდა მიირთვად კვირაში 2 ჯერ მაინც, რათა გულის დაავადებების რისკი შეამციროთ.

5. აუმჯობესებს სექსუალურ ძალას

კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ საზამთროს ქერქს დადებითი ეფექტი აქვს ერექციული დისფუნქციის დროსაც. ციტრულინი, რომელსაც საზამთროს ქერქი შეიცავს, სქესობრივ ძალას ზრდის. ის ასევე დაგეხმარებათ ლიბიდოს გაზრდაშიც.